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逆境的光明面: 自信的100種練習

逆境的光明面: 自信的100種練習
Bright Side up: 100 Ways to Be Happier Right Now


作者  /  艾美.史賓瑟 Amy Spencer

譯者  /  蔡宜容

出版社 / 本事出版

出版日期 / 2016/05/24

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

想要快樂,不需要重新打造整個人生
只要有一顆看得到光明面的腦袋
100個提案,培養自信,理想的人生就在轉角

◎100種人生可能遭遇的逆境,提供立即卻雋永的解答。
◎依自我認知、心情、職場、感情、家人、朋友、科技生活、旅行等分類,
可以視需求按圖索驥。


「怎麼辦?」
當你的汽車電瓶沒電,你的孩子撞斷了一顆牙,
你的班機被取消,你跟另一半沒辦法繼續走下去,
而日子還是得過……
你可以這樣想,讓人生走向光明面。


如果你心態樂觀,你可能壽命較長,
如果你是樂觀的運動員,優勝次數較多;
如果你是樂觀的政治人物,勝選次數較多,
如果你是樂觀的業務員,銷售量較大。
因為樂觀主義者願意冒險,解決問題,調整作法力求完成使命。

以上種種都來自於一個想法,那就是──
真正帶來改變的未必是「發生什麼事」,
而是你怎麼看待這些「已經發生的事」。
你的觀點改變你的經驗,決定你快樂的程度。
錯誤可以修正,失敗可以改進,但是,不作為卻是悔恨的種子!

本書提供一百種在逆境中改變觀點的方法,
讓你的大腦熟悉正確操作過程。
愈早養成挖掘事物光明面的習慣,它就愈快成為第二天性。
那麼,你甚至不假思索就能啟動光明模式,而且不費吹灰之力。


●看自己不順眼的時候……
在陽台種香草,喝杯茶,想像自己住在普羅旺斯的鄉村小屋……
過理想版的生活,每次十分鐘。

●心情烏雲天的時候……
排隊令人煩躁,不妨來個「排排樂」,看看周圍同在行列中的人,他們過著什麼樣的生活呢?他們要到哪裡?
下回記得帶本雜誌,甚至帶毛線來打。

●感覺前途茫茫的時候……
福禍相倚,有時候,失敗甚至是天賜良機。
把挫折當啟示,別的不說,它至少是解放的象徵,意味著你根本不該做這件事

●我愛的人不愛我的時候……
何不把對伴侶的期待轉到自己身上,讓我們變成擁有那些特質的人?
與其期待從感情或友情中得到什麼,不如竭盡所能,打賞自己。
你就是你自己的超值「買就送」。

●家人與朋友讓你抓狂的時候……
爭吵、挫折、失敗,或面臨嚴峻挑戰的人際關係,都能教會我們一些事情。
就像上課一樣,把這些學習成果當成累積學分,可以在人生學校領到證書。

●電腦當機、網路秀逗、手機死掉、忘了帶電源線的時候……
有時候,我們必須與熟悉的生活圈脫鉤,才能為人生的電池充電。

●旅途不順,東西被偷,整個人就要爆炸的時候……
關於竊取這檔子事,不妨這樣想:別人可以偷走你的身外之物,卻無法奪走你的真性情、你的心感覺。







詳細資料

誠品26碼 /2681320439008
ISBN 13 /9789869261579
ISBN 10 /9869261574
EAN /9789869261579

頁數320
尺寸14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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