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運動這樣吃就對了: 營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫

運動這樣吃就對了: 營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫


作者  /  梁峻嘉

出版社 / 創意市集

出版日期 / 2017/03/16

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$360

售價 / 9折, NT$ 324

※ 有庫存可銷售


運動這樣吃就對了: 營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫 其它優惠/消息


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內容簡介

專業營養師為你解答飲食疑惑,調配合適餐點。
運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的調控餐。
運動知識X飲食營養,讓訓練效益事半功倍。

城市運動正夯!路跑、練鐵人三項、 塑身、上健身房都該看這本書。


介紹於各式運動前、中、後提供正確的飲食原則,增加(強)運動的效果。
針對不同運動欲加強的機能或部位,可補充的食物以及運動營養、代謝說明。
運動中可能會遇到的運動傷害排解以及如何讓自己的訓練更有效能。
排解運動飲食迷思(Q&A):運動完不要吃澱粉、運動要喝運動飲料等..... 。







詳細資料

誠品26碼 /2681432047009
ISBN 13 /9789869401371
ISBN 10 /9869401376
EAN /9789869401371

頁數224
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份





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