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一雙慢跑鞋: 一年內完成42K馬拉松訓練計畫

一雙慢跑鞋: 一年內完成42K馬拉松訓練計畫


作者  /  高志明

出版社 / 創意市集

出版日期 / 2016/05/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


一雙慢跑鞋: 一年內完成42K馬拉松訓練計畫 其它優惠/消息


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內容簡介

跑過的路不會背叛
時間是伴侶,里程是情人
汗水是付出,成績是回饋

◎ 找回健康很簡單:跟三高說bye bye從跑步開始。
◎ 45天90天練成,填鴨式訓練不長久:一年穩扎穩打,讓你真正享受慢跑、愛上跑步。
◎ 自我挑戰: (迷你馬)迳 (半馬)迳 (全馬)迳 (超級馬)選擇自己可承受的里程數,為自己設定目標。
◎ 平時練習該怎麼練?該如何選擇適合的練習場地?高手就在你身邊,跑者不藏私通通大公開。
◎ 撞牆期怎麼突破?從心裡到生理成面全面剖析,讓你的跑馬成績再提升。
◎ 台灣經典賽事經驗傳承與分享:跑馬選手不可錯過的賽道還有獎牌獎盃。
◎ 實用小拉頁,教你善用配速表、練習表以及飲食指南。







詳細資料

誠品26碼 /2681315846002
ISBN 13 /9789869279925
ISBN 10 /9869279929
EAN /9789869279925

頁數224
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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