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作者書籍
劉怡里的神奇調理機: 吃出健康食癒力

劉怡里的神奇調理機: 吃出健康食癒力


作者  /  劉怡里

出版社 / 開始出版有限公司

出版日期 / 2015/09/21

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 9折, NT$ 315

※ 有庫存可銷售


劉怡里的神奇調理機: 吃出健康食癒力 其它優惠/消息


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內容簡介

◎劉怡里營養補充食譜大公開 
教你做出不同年齡層、職業形態所需的營養補給飲食!

◎一家人的健康全包了:家裡每個人都各有不同症狀及健康狀態,好難為他們準備飲食?別擔心!本書從嬰兒的副食品、痘痘、發育等青少年問題、家庭主婦的常見症狀、上班族和勞動族的問題……等,全都有對應的飲品、食譜。

◎完整的食物營養解析:菜市場買來的食材沒有營養標示?沒關係,怡里告訴你!食材具有什麼樣的營養素、適合什麼症狀吃、若缺乏會產生什麼症狀……等食物的營養內容,全面解析。

戒掉壞食物好難?!
先從「增加好食物」開始,一步步讓體檢紅燈 慢  慢  消   失

無法拒絕外食誘惑、色香味十足的加工食品,那就記得先將保護性的食物──蔬菜與水果,吃足夠!

幫自己調理出一杯彩虹蔬果汁、一碗全營養的粥品,或是一杯全食物的熱飲,全方位的攝取營養,補足日常飲食的不足,讓新鮮的食物帶給我們全方位的食癒力。

● 青少年考試壓力大──燕麥堅果飲
● 家庭主婦美肌排毒──牛蒡芭蘋汁
● 勞動一族增加體力、降血壓──芋頭五穀粥
● 幫忙解酒抗氧化──補血護肝蔬果飲
● 老年人保持肌膚彈性──黑芝麻核桃糊

臺安醫院營養師劉怡里針對不同年齡層會發生的問題,深入淺出地解說,提出食癒飲品、簡單料理:蔬果汁、堅果飲、熱豆漿、濃湯、麵團……3-5分鐘,以最簡單的步驟全部搞定!一本在手,輕鬆照顧0-100歲的健康大小問題。

◎特別收錄
● 抗衰老對抗自由基專門餐食
● 3C低頭族必喝健康飲品
● 便祕不再來之嗯嗯順暢飲







詳細資料

誠品26碼 /2681200222003
ISBN 13 /9789869199155
ISBN 10 /9869199151
EAN /9789869199155

頁數160
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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