首頁中文書人文宗教 〉心定自在: 結合禪修的情緒管理11堂課
商品訊息
試閱
作者書籍
心定自在: 結合禪修的情緒管理11堂課

心定自在: 結合禪修的情緒管理11堂課


作者  /  心定和尚

出版社 / 大立文創企業股份有限公司

出版日期 / 2016/09/12

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 軟精裝

定價 / NT$240

售價 / 9折, NT$ 216

※ 有庫存可銷售


心定自在: 結合禪修的情緒管理11堂課 其它優惠/消息


introduction medium all_character catelog


內容簡介

◎2015年美國「活在當下」書獎「禪坐/放鬆類」金牌得主最新力作
◎心定和尚,以特有的幽默口吻與淺顯易懂的文字,重點擷取原始佛教經典《阿含經》的故事,帶你了解情緒、認識情緒,避免困在思考的迴路裡,進而達到幸福快樂的人生。
◎12幅饒富寓意的心靈墨寶,傳達「禪修」如何運用在生活中,閱讀當下立即獲得身心安頓。
◎城邦集團首席執行長何飛鵬先生點評:「看了心定和尚的書,我發現他不只是從佛學、科學、哲學和經驗的層次談禪修,而是從更廣闊的人生意義談情緒管理,進而讓心靈平靜及清淨。」


從佛教的古老智慧中, 找到積極向上的力量!
情緒,不僅會反應身體狀況,對於家庭和諧與職場人際的提升,也有深刻的影響。佛光山退居宗長、現任泰華寺住持心定和尚認為,情緒沒有好壞之分,只要懂得修習禪定,就能將它轉化成幸福生活的推動力,進而豐盛我們的人生。

如何修習禪定?心定和尚首先提出「安那般那念」(數息觀)的修法:每日只要利用十到十五分鐘,從數呼吸中讓心意識集中,即可感受到身心的輕盈與放鬆。接著,再從原始佛教經典《雜阿含經》中,節錄關於人類身心苦樂真相的經文,透過淺顯文字解說世間一切現象,並提供有效消除焦慮、煩惱與壓力的祕訣。心定和尚強調,結合禪修的情緒管理,就是透過有意識的覺察,改變自己看待外在世界的心態,猶如開啟了正向能量,化壓力為動力,戰勝困難的力量也會隨之增強。







詳細資料

誠品26碼 /2681353680002
ISBN 13 /9789869279420
ISBN 10 /9869279422
EAN /9789869279420

頁數304
尺寸23X17CM
裝訂軟精裝
級別
語言中文/繁體
成份


宗教產品推薦

真理®三個起步思點

愛德.因飛

NT$280

85折, NT$238

圖解聖經故事

中村芳子

NT$340

85折, NT$289

德蘭修女沉思錄 (封聖紀念版)

德蘭修女

NT$300

85折, NT$255




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品