內容簡介
這三十個修行口訣是我曾經學習過
並且修持得到了結果
你這樣去修持的話
相信也能夠有很好的結果
－－密勒日巴尊者
十一世紀
西藏最偉大的傳奇瑜伽士－－密勒日巴
以罪業之身
遵從上師馬爾巴的教導
在僻靜的雪山崖洞獨自修行
裹布衣，食蕁麻
精進修持而一生成就證悟
他以證道詩歌隨緣傳唱
啟發無數等待開悟的心靈
密勒日巴是十一世紀西藏最偉大傳奇的瑜伽士，他一生去過許多地方，在「灰崖金剛堡」惹瓊巴見到了密勒日巴，根據授記，惹瓊巴是密勒日巴如同月亮般的弟子，當弟子惹瓊巴見到密勒日巴時，便請求上師密勒日巴告訴他一個最殊勝的修行口訣。密勒日巴當時所說的，就是他的上師馬爾巴大師教授給密勒日巴的三十個修行口訣，密勒日巴說：「這三十個修行口訣是我曾經學習過，並且修持得到了結果，你這樣去修持的話，相信也能夠有很好的結果。」
本書為堪千創古仁波切根據密勒日巴的道歌〈馬爾巴的三十個忠告〉所講述的內容，透過馬爾巴、密勒日巴、岡波巴師徒之間的故事，可以更加了解密勒日巴對上師馬爾巴的信心，以及如此珍惜上師的教授，將它牢記再傳唱給弟子。由密勒日巴唱出的馬爾巴的三十個修行忠告，每個忠告都直透心靈，感動人心。
作者介紹
■作者簡介
堪千創古仁波切 （Khenchen Thrangu Rinpoche）／講述第九世堪千創古仁波切為第十七世大寶法王噶瑪巴鄔金欽列多傑的總經教師，曾任藏傳佛教噶瑪噶舉四大法子的導師，是噶舉傳承當代禪師暨學者。1968年時榮獲格西學位，學養、修證、講學、著述，無不圓滿，也是藏傳佛教寧瑪、噶舉、格魯及薩迦四大教派一致推崇的大師。 創古仁波切致力於弘法利生的佛行事業，建寺興學，講學傳法，不遺餘力。一生遵循上師的教導，依教奉行，他說：「我的這些頭銜就是代表自己的責任，要利益眾生、弘揚佛法。」已逾八十歲的仁波切，如今依然不辭辛勞，每年巡迴世界各地，弘法利眾。
堪千創古仁波切相關著作：《大手印第一課》《快樂轉心法》《成佛的藍圖》《直指法身》《惹瓊巴傳》《帝洛巴傳》《遇見藥師佛》《止觀禪修》《尋找來世的居所》《一生所衷》《密勒日巴的老師說》等。
■審訂者簡介
藏譯中
■譯者簡介
堪布羅卓丹傑曾於佛光山叢林學院研習漢傳佛教，1997年十九歲時開始追隨第十七世大寶法王總經教師－－堪千創古仁波切出家，2003年獲創古仁波切授與「堪布」學位，2016年獲得台大商學碩士學位。現長期擔任第十七世大寶法王、創古仁波切等傳承上師之中文翻譯。
翻譯作品：《金剛亥母實修法》《四加行，請享用》《愛的六字真言》《第一護法：瑪哈嘎拉》《練習坐，找到心》《密勒日巴的老師說》等書。
本書目錄
師心相融時的歡喜大樂 －－第17世大寶法王鄔金欽列多傑
當弟子遇見上師下士夫相信因果
中士夫脫離輪迴
上士夫利益眾生
惹瓊巴遇見密勒日巴
最殊勝的口訣
馬爾巴的印度取經之路
密勒日巴苦行求口訣
岡波巴聽聞師名生信心
馬爾巴的三十個修行忠告1.你可以相信的
2.信心是一切的基礎
3.妖魔其實在這裡
4.有一種惡鬼要遠離
5.小心說
6.隨時要觀察的障礙
7.不真實的快樂
8.避免痛苦這樣做
9.還會更好
10.十種不能做的
11.根本解決煩惱的方法
12.好好看著瘋狂的大象
13.不能說修就修
14.更穩定的修持方法
15.輕易動搖的世間八法
16.一點點也要覺知
17.時時警覺為什麼而修持
18.回到最開始
19.直到確認為止
20.方便道最深
21.日常中從坐直開始
22.認出實相
23.世世不離清淨的上師
24.生命一轉眼
25.直接看著你的心
26.認識虛幻的安樂
27.痛苦時要安忍
28.最終的結果
29.一切足夠
30.請依此努力修持
附錄：〈馬爾巴的三十個忠告〉藏中全文對照版——施心慧‧譯