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多走路更健康

多走路更健康


作者  /  健康研究中心/ 主編

出版社 / 卡司製作

出版日期 / 2014/06/14

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$220

售價 / 9折, NT$ 198

※ 無庫存


多走路更健康 其它優惠/消息


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內容簡介

「走路」是任何人隨時隨地都能輕鬆進行的運動,同時也能達到瘦身效果。能夠充分攝取氧,快步走的有氧步行,同時也能有效地燃燒脂肪,並且能夠消除腰痛和高血壓。走路能夠使腦活性化,心情愉快。這是享受樂趣,同時提升健康效果的實踐手冊。

步行可以調節強度和量,也是可以應付各年齡層的運動,是適合今後時代的運動。

健康真正的意義並非要消滅所有的疾病,而是在所處的環境中沒有任何阻礙,能夠發揮力量的能力。

換言之,健康不只是不罹患疾病的消極水準而已。因此,我們要考慮各種健康法,同時也要認真考慮創造周遭良好環境的手段。








詳細資料

誠品26碼 /2680877858003
ISBN 13 /9789863165330
ISBN 10 /9863165336
EAN /9789863165330

頁數192
尺寸21X15CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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