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看! 情緒幹的好事: 哈佛精神科醫師執業40年的良心告白

看! 情緒幹的好事: 哈佛精神科醫師執業40年的良心告白
F*ck Feelings: One Shrink's Practical Advice for Managing All Life's Impossible Problems

接受人生就是不公平, 自豪不完美的我也是最好的自己

作者  /  麥可.班奈特/ 莎拉.班奈特 Michael I. Bennett/ Sarah Bennett

譯者  /  潘昱均

出版社 / 奇光出版

出版日期 / 2016/09/14

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$450

售價 / 79折, NT$ 356

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

I am fucked, but I am proud.
情緒問題誰沒有,人生就是不公平,
爛人鳥事天天有,就算生活爛到爆,
也要大聲說:「現在的我,就是最好的自己!」

哈佛心理醫師父親X喜劇作家女兒聯手出擊,
戳破坊間自我成長勵志書的糖衣謊言,
結合有價值的理論和實踐方法,以及清楚生動的案例分享,
給你最專業中肯、睿智詼諧又實用的解決人生難題建議!

◎第一本由父女檔合著的心理治療專書,兩人各有專攻,巧妙結合醫學專業與喜劇幽默,充滿智慧,有如當頭棒喝!
◎各大媒體佳評如潮,盛讚:「這才是你最需要的心理成長書(沒有之一)」、「尋求自我療癒最中肯的選擇」!

◎本書觸及探討現代人最切身關心的10大面向:
自我成長、自尊、公平正義、愛情婚姻、工作職場、家庭親子教養、身心創痛、溝通、人際關係、就醫治療等,
以及如何面對及管理上癮症、憂鬱症、焦慮症、過動症、亞斯伯格症、霸凌、虐待、性生活、魯蛇、混蛋、邊緣型人格等議題。

◎本書點出人們為解決問題常會許下哪些不切實際的願望,說明這些願望無法實現的部分,並建議切合實際的目標以及達成目標的有效方法。
本書傳授的都是成效最佳的完備方法,而真正能幫助你妥善管理疾病和問題、
與之和平共處的方法,才是你的救贖!

◎美國亞馬遜書店、《紐約時報》排行榜暢銷書!
◎甫上市即售出台灣、美國、英國、德國、義大利、俄羅斯等多國版權。


「我跟大家一樣愚蠢,也愛許下一廂情願的願望;
我也跟大家一樣自卑,也有各種一直存在的情緒和行為障礙。
當我跟你講話,喜歡採取嚴厲高傲口吻,那是因為我深感自豪,而這樣的我有時也是笨蛋天王。
就跟大家一樣,我人生常常很幹,但我很驕傲。
所以,無論你打算怎麼做,想跟誰做治療,或根本不想治療,
請記得天下沒有『公平』這回事,
情緒不過是蠢事,而人生艱難……如此,你就會過得比較OK,
即使不快樂,因為目標很實際,而為了達成目標付出的努力也會讓你很驕傲。」
──本書作者/麥可.班奈特醫生

本書由哈佛醫學院畢業、執業40年的精神科醫師父親,偕同喜劇作家女兒共同撰寫而成。
作者有感於近年來求助心理醫師的人越來越多,也漸趨年輕化,又有許多非專業、自稱心理治療大師的名嘴作家誤人不淺,
因此決定透過十個人生最難解又最渴望的面向,分享各種個案分析、快速診斷與解決方案,
再加上喜劇作家的幽默見解,幫助人們擺脫不切實際的期待,
不再妄想改變無法改變的事,而是專注於自己能控制的變數,才是解決人生難題的首要關鍵。

當坊間自我成長心理勵志書都宣稱有一條通往幸福與夢想的道路,本書則提出警告:
繼續自我催眠,相信真有幸福康莊大道,只會讓你落入無限挫折悔恨的迴圈。

本書更一語道破「人生本就不公平」,
偶爾爆爆粗口可以讓人心理舒坦、思緒清明,並充滿力量,強悍地面對爛人鳥事帶來的痛苦。

本書做出以下承諾:
只要你能保持幽默感,許下可實現的願望,克制情緒,控制偏差行為,堅持做對的事,人生際遇就沒有什麼不能忍受。
全書沒有高高在上的行話,也沒有空泛的廢話,書中每項建議都是實際可行,句句忠言,直指人心也大快人心!

你有生活、工作、愛情、婚姻、家庭、親子、人際關係、溝通上的困擾?
本書提供「嶄新」解方:

● 做事認真卻老是搞砸?
● 想成為正向思考的人?
● 工作上老是碰到爛人?
● 想解救某個上癮沉淪的人?
● 想終結受虐陰影?
● 終於明白父母根本是混蛋?
● 想洗去汙名重新開始?
● 想挽回逝去的愛或給愛人承諾?
● 覺得自己這輩子註定當魯蛇?
● 深受霸凌所苦?
● 害怕自己不夠好毀了孩子?
● 憤怒指數常常瀕臨破表?

◎忘了《祕密》、《吸引力法則》吧!宇宙沒理由接受你的訂單。
◎人不能靠著對自己說(編)故事活下去,而是要真實面對問題,解決不了的問題就放下吧。
◎人生本就不公平!真正厲害的不是剷除不公不義,而是在不公不義面前,仍堅持當好人、做好事(但不必說好話)。
◎縱使人生擁有不停對你做壞事的能力,你也不要喪失對生命做好事的能力。
◎保持冷靜非上策!負能量的正常釋放,是必要且健康的。
◎不批評人生運途的好壞,敬佩自己能妥善處理厄運的態度。
◎被家暴或虐待,你該找的是律師,不是心理醫師。
◎人的本性難移--所以別移了,接受真實的本性活下去。
◎混蛋、爛人何其多!別妄想改變他們--要嘛接受他們,要嘛遠離他們(而且你不是唯一必須面對他們的人)。







詳細資料

誠品26碼 /2681366611000
ISBN 13 /9789869276153
ISBN 10 /9869276156
EAN /9789869276153

頁數448
尺寸15X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份





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