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驚人的消脂塑身跪瘦操

驚人的消脂塑身跪瘦操


作者  /  欒宜樺/ 寧小舒

出版社 / 資料夾文化出版事業有限公司

出版日期 / 2014/09/04

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 無庫存


驚人的消脂塑身跪瘦操 其它優惠/消息


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內容簡介

本書特色:  
          
《驚人的消脂塑身跪瘦操》教你分辨肥胖,跪出好身材,維持體態不復胖! 

● 肥胖有5種,減重之前,先知道自己是為什麼而胖的吧! 
疲勞所導致的肥胖,暴飲暴食導致的肥胖,貧血所導致的肥胖……我是屬於哪一種肥胖呢? 肥胖有5種!一定要要分清楚才行!在下定決心瘦身以前,先用專業角度觀察自己是哪一種吧! 

● 13招跪瘦操,隨時隨地隨你跪!想瘦哪就瘦哪,該凹該凸有辦法! 
想瘦全身?就靠「小禮拜跪瘦操」一次到位!只想瘦單一部位?就靠其他各變化跪瘦操!13種跪姿+超好懂步驟照片,對症下藥,直接有效,不怕瘦錯,肚子沒少,咪咪卻縮小;不花時間,一天只要5分鐘,還能一邊看電視,一邊跪,一邊瘦,魔鬼身材輕輕鬆鬆手到擒來! 

● 性別、年齡有關係!找出最符合你的減重湯飲,好體態事半功倍! 

男生和女生的肥胖是不一樣的,更年期和青春期的肥胖也絕對不相同,這本教你,減重要「因材施教」!不同性別年齡該喝的減重茶飲,由專家獨家公開,跪瘦之外,若是搭配湯飲,更能加強減重效果! 

● 瘦後不復胖,才是真王道!不復胖食材+小暖身,操窈窕登場! 

達人獨家公開,不復胖的20種居家必備食材,讓你越吃越瘦,不吃不行!市場、超市就能買到的不復胖食材,搭配跪瘦操,小暖身操一起,成效double up! 

● 瘦身食物陷阱大揭密!這些你以為能瘦的食物,其實才是肥胖元兇!
 
想靠吃水果減重,挑了富有膳食纖維的香蕉,以為自己能越吃越瘦,殊不知香蕉中內含三種糖-蔗糖、果糖、葡萄糖,熱量超級高,是減重大陷阱!別怕,就讓專家教你,躲過這些可怕的食物陷阱!

為什麼會胖?
肥胖,就是氣淤、氣血不暢的結果
正確的跪姿,能牽引脈絡,強化代謝
吸收好,代謝佳,身體自然輕~飄~飄~


減重專家獨家設計
針對肥胖原因、肥胖部位、年齡和性別
變化出13種減重跪瘦跪姿&不復胖茶飲
一天只要5分鐘,對症下「跪」
讓你想瘦哪,自然就瘦哪!

網友瘋狂討論的新世代減重奇招!懶鬼&貪吃鬼最愛的減重方法!
跪婦,跪公子的時代正式來臨!
你還不快點給我跪下!

本書簡介:            
80%的台灣人,對於自己的身材並不滿意
偏偏人體的代謝率,會隨著歲數的增長,而逐年下滑
代謝慢,脂肪當然易囤積
小腹、手臂、腰和臀,各個開始淪陷
天啊!難道只能跟過去窈窕的自己說聲:「可是,已經回不去了」嗎?

Calm down,想要回復往日好身材,只要跪下就可以了!
這次不為別人跪,是為自己跪!

一天只要5分鐘,根據自己想瘦的部位,做出相對應的跪姿
有效提升新陳代謝率,不讓脂肪有堆積的空間
13種跪姿任君挑選,愛怎麼瘦就怎麼瘦
隨時隨地隨你瘦,這才是減重最高招!

不要花大錢上健身房、不必在大太陽下奔跑
不需吃藥吃到心慌慌,不用節食挨餓真難熬


就算是懶人,也能在電視廣告時間跪個一招半式,瘦得不知不覺
就算是愛吃鬼,也能吃得理直氣壯,多吃多跪沒煩惱
還有最適合各性別、年齡的瘦身茶飲大公開
越吃越瘦的不復胖食材全收錄
以及你有所部之的減重食物陷阱獨家揭露


別說這麼多,一天5分鐘,想瘦,跪就對了!








詳細資料

誠品26碼 /2680901995001
ISBN 13 /9789865698171
ISBN 10 /986569817X
EAN /9789865698171

頁數192
開數18K
裝訂平裝
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語言中文/繁體





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