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亞洲超人氣有氧天王, 潘老師來了! 舞動有氧急速瘦身操, 打造完美曲線79招!

亞洲超人氣有氧天王, 潘老師來了! 舞動有氧急速瘦身操, 打造完美曲線79招!


作者  /  潘若迪

出版社 / 日日幸福事業有限公司

出版日期 / 2015/06/05

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$399

售價 / 9折, NT$ 359

※ 有庫存可銷售


亞洲超人氣有氧天王, 潘老師來了! 舞動有氧急速瘦身操, 打造完美曲線79招! 其它優惠/消息


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內容簡介

千呼萬喚始出來!眾所囑目,全亞洲最受期待No.1,
潘老師的健身書終於誕生了!
不管是學舞蹈、消脂肪、練線條,一應俱全,
先做有氧運動再塑身,從此就和惱人的贅肉說bye-bye吧!



用一個字來形容自己,80%的人都說自己「胖」。但大部分的人也都會說沒有時間運動,所以這是一本不管有沒有運動的人都受益無窮的健身書。

本書中,潘老師將告訴大家何謂正確的體適能觀念,因為運動不能操之過急,漸進式才是最好的方式。

檢視你自己最在意的地方在哪裡?根據統計,女生最在意的地方就是手臂、大腿、臀部、腰,男生最在意的就是胸肌、二頭、三角、腹肌,這些煩惱到底該怎麼解決呢?潘老師教你,先做有氧運動再塑身,讓你想瘦哪兒就瘦哪兒,從此就可以和惱人的贅肉說bye-bye囉!

還有還有,最棒的是,潘老師要教你如何隨時隨地做運動,不管在辦公室、做家事,或利用電視廣告時間。所以別再找藉口了!即使不用上健身房,你也一樣可以做運動!







詳細資料

誠品26碼 /2681061339001
ISBN 13 /9789869126458
ISBN 10 /9869126456
EAN /9789869126458

頁數144
尺寸23X17CM
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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