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早上30分鐘決定妳的美肌力: 晨型人才知道的神奇美顏術: 膚況×體態×代謝一覺醒來就改善的祕密 其它優惠/消息


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內容簡介

本書特色:
1.日本超夯名詞「晨型人」的具體實踐方法一次收錄。
2.文字輕鬆有趣,全彩漫畫與人物設定讓你輕鬆擺脫深夜醜女!
3.掌握早晨黃金時間運用法則,夜行人馬上變身晨型人!

內容介紹:
你所不知到早晨,其實早起好處多多!
一日之計在於晨,早起安排一天的行程!
首要營養──早餐,早起品嚐一天最重要的一餐
專注力最佳的時候,早起運動、學習或閱讀吧!
代謝最旺盛的時刻,早起沒想到也會變瘦?!
給每天和早晨奮戰,爬不起床的你
給越夜越亢奮,晨昏顛倒的你
給身心疲憊,每天都掛著熊貓眼的你

你是否也是夜貓族,無法擺脫夜晚的誘惑,總是深夜才就寢,但卻早晨爬不起?
白天活力漸減,夜晚活力劇增,生活顛倒卻無法調整作息!
拋開病懨懨、沒有活力的自己,成為朝氣「晨型人」吧!

「晨型人」源自於日本的全新時間管理概念,指每天早早就寢,也早早起床的「新鮮」人!夜型社會已逐漸轉為晨型社會,早起享受美味早餐、規劃一天的生活作息,再出門迎接美好早晨,正是時下流行的生活趨勢。獲得充裕的時間、心靈的健康、光滑的肌膚、緊實的身材,只要養成早睡早起的生活,一切都能夠順利掌握在手!







詳細資料

誠品26碼 /2680913551004
ISBN 13 /9789869056571
ISBN 10 /9869056571
EAN /9789869056571

頁數128
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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