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靈魂之心: 從日常覺察情緒, 教你找回當下的力量

靈魂之心: 從日常覺察情緒, 教你找回當下的力量
The Heart of the Soul: Emotional Awareness


作者  /  蓋瑞.祖卡夫/ 琳達.法蘭西斯 Gary Zukav/ Linda Francis

譯者  /  阿光

出版社 / 漫步文化

出版日期 / 2013/11/06

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 有庫存可銷售


靈魂之心: 從日常覺察情緒, 教你找回當下的力量 其它優惠/消息


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內容簡介

拯救無數人的情緒覺察法
一本能幫助所有人打開生命新境界的書

《紐約時報》超級暢銷書、身心靈大師蓋瑞.祖卡夫的情緒覺察實用手冊

「人生最漫長的旅程,就是從頭腦進入心靈的這段距離。」――本書即是開啟這段覺醒過程的第一步。

現代人心靈困頓的癥結,在於我們無法想像沒有強迫、依戀、癡迷和沉溺的生活,慣於以各種逃避的方式度過每一天,原因在於活著的每一刻都承受著許多痛苦,因此寧可選擇較為容易的方式生活,迴避感受內在痛苦的情緒,從外在世界尋求安慰,忽略真正豐富的內在風景。久而久之,即使怒火沖天的時候,也不知道自己在生氣;即使每天清晨都伴著悲痛醒來,卻不知道自己是悲傷的。等到強大的情緒之流在自己的生活中大爆發,打亂了正常的日常活動時,才能感受到情緒;但到那時,很多事情都已經無可挽回或彌補。

本書是一本情緒覺察手冊,美國身心靈大師祖卡夫結合深刻的心理洞察力與靈性,超越人類的五官之外,以人體能量系統的七個中心,說明如何透過對身體的能量覺知,去覺察當下的情緒,並深入解析生活中各種逃避模式、強迫性行為、情緒反應模式,例如憤怒、工作成癮、分心、厭倦、飲食、性上癮等等。每個章節皆包含一個以上的情緒覺察練習,可以幫助你在日常生活中踏實地進行情緒覺察,從而完成療癒和轉化,找回本屬於你的真實力量,活在當下的滿足之中。

學會如何體驗情緒是每個人要面對的最困難的任務之一,本書幫助我們開發新的情緒覺察模式,並運用在每天的日常生活中。學習如何與自己的負面情緒平安相處,進而理解與接納它們,是一個人成長與成熟的關鍵。事實上,每一個負面情緒都是一面鏡子,提醒我們接納自己,活出真實的自己。







詳細資料

誠品26碼 /2680822228004
ISBN 13 /9789868834293
ISBN 10 /9868834295
EAN /9789868834293

頁數300
尺寸14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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