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作者書籍
營養師低卡私房菜

營養師低卡私房菜


作者  /  林思為/ 黃思敏

出版社 / 跨版生活圖書出版

出版日期 / 2012/07/02

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$390

售價 / 9折, NT$ 351

※ 無法訂購


營養師低卡私房菜 其它優惠/消息


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內容簡介

本書簡 介   

揀選低卡食物,減肥瘦身仍可大飽口福!

別以為營養師不吃人間煙火、每天吃白烚蔬菜度日,其實營養師和我們一樣愛吃美食!究竟她們有甚麼保持窈窕身型的秘方呢?

本書兩位註冊營養師分享了愈吃愈Fit的秘訣:只要保持熱量平衡,減肥亦可飽感十足、繼續進食美味健康的食物!營養師並設計了50款早餐、午餐、晚餐及小食甜品食譜,包括中、西、日、印、泰、韓式,並詳列了熱量及其他營養成份,確保每天熱量不超標。

營養師還教你達致熱量平衡的精明要訣:
․出外飲食揀選低卡美食的方法及建議
․不同熱量需求的瘦身餐單示範
․拆解營養標籤,免墮熱量陷阱
․自行簡單計熱量:計算食物進食份數
․輕鬆踢走熱量的1星期運動時間表示範
․16個熱量平衡疑問Q&A







詳細資料

誠品26碼 /2680722014004
ISBN 13 /9789881597052
ISBN 10 /9881597056
EAN /9789881597052

頁數168
尺寸15.3X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
用電N


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