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自行車訓練聖經

自行車訓練聖經
The Cyclist's Training Bible (4 Ed.)


作者  /  喬福瑞 Joe Friel

譯者  /  劉芳玉

出版社 / 禾宏文化資訊有限公司

出版日期 / 2011/10/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$750

售價 / NT$ 750 ※ 特價商品,不再折扣

※ 有庫存可銷售


自行車訓練聖經 其它優惠/消息


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內容簡介

您知道要如何訓練、比賽,才能成功實現您的自行車競賽夢想嗎?所有的答案都在本書之中。新版的《自行車訓練聖經》,含括了最新的訓練應用科技以及訓練方法,讓您能夠完全掌握科學訓練帶來的優勢,並擬定自我指導的訓練計劃。   不論您是自行車競賽的新手或老手,都可以透過喬福瑞的引導,一步步規劃您的賽季計劃以及競賽準備,幫助您取得生涯最佳成績。新版的內容包含了更多實證的訓練策略:有效應用功率計 依據賽季演進的情況,調整訓練計劃 體能和狀態最佳化,並控制疲勞、加速恢復,以應付接連數日的訓練和比賽 採用聰明的飲食,改善身體組成 加強肌力訓練以提升衝刺、爬坡、計時賽、繞圈賽的效率及動力,建立全方位的耐力  不論您為自己設下的目標為何,《自行車訓練聖經》都將幫助您達成。讓喬福瑞引導您發揮最大的潛能,成就前所未有的表現!







詳細資料

誠品26碼 /2680639384009
ISBN 13 /9789868345645
ISBN 10 /9868345642
EAN /9789868345645

頁數352
開數16K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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