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81招瘦下半身瑜珈: 整脊、削臀、瘦大腿,小資女孩最愛!

81招瘦下半身瑜珈: 整脊、削臀、瘦大腿,小資女孩最愛!


作者  /  朴勝泰

譯者  /  李哲柱/ 金慧瑛

出版社 / 維他命文化

出版日期 / 2011/11/30

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


81招瘦下半身瑜珈: 整脊、削臀、瘦大腿,小資女孩最愛! 其它優惠/消息


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內容簡介

本書榮獲 韓國瑜珈指導教育協會 推薦

81招瘦下半身的美容秘技,輕鬆「玩」出健康好身材
 初學女孩看這邊
本書彩色圖文編排,版面清楚,解說詳細,適合初學女孩練習。
 元氣正妹照過來
靠書中的瑜珈調整體質,氣色紅潤,永保健康超easy!
 甜心美眉學這招
可以和阿娜達甜蜜練習的瑜珈,變美還能更幸福!

幫你把「健康撲滿」都存滿的樂活瑜珈
瑜珈,其實簡易又單純。
依照本書的教學順序,讓你更快的熟悉各種瑜珈體位。
用最簡易的健康活力YOGA,讓疲勞僵硬的身體恢復到原有的均衡和柔軟;
體驗呼吸和冥想為心靈帶來的平和感。

隨時隨地,選擇適合的瑜珈,展開練習吧!
‧適合上班族的「辦公室瑜珈」
借助辦公室裡的小道具,改善久坐的健康問題,補氣又養神。
‧消除各種症狀的「瑜珈療法」
透過練習,恢復身體均衡並治療疾病的自然醫學方法
‧健康的「兩性瑜珈」
和阿娜達合作進行,提高全身柔軟度,還能為兩人的感情升溫。
‧為生活增加芬芳的「芳香療法」
透過香氛,釋放全身壓力,讓體內循環更順暢。


本書特色>
1.適合初學者學習:本書先介紹瑜珈的基礎內涵,再逐步提供各種體位和功效的瑜珈動作,由簡到繁,學習有步驟,是適合初學者學習的第一本樂活瑜珈書,能夠隨時隨地享受瑜珈樂趣,輕鬆變身氧氣美人。
2.瘦身又能恢復體力、消除疲勞的活力瑜珈:用最簡易的健康活力YOGA,讓疲勞僵硬的身體恢復到原有的均衡和柔軟;體驗呼吸和冥想為心靈帶來的平和感。
3.全書彩色圖文編排:提供真人實照,版面清楚,解說詳細。
4.瑜珈內容豐富,適合各種族群:介紹適合上班族的「辦公室瑜珈」、消除各種症狀的「瑜珈療法」、健康的「兩性瑜珈」、為生活增加芬芳的「芳香療法」,你可以從中選擇適合自己的瑜珈,取得想要的練習效果。








詳細資料

誠品26碼 /2680644387002
ISBN 13 /9789866056260
ISBN 10 /9866056260
EAN /9789866056260

頁數204
尺寸22X22.5X1CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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