首頁中文書人文心理學 〉壞情緒一分鐘淡定: 7大情緒主題.130個情境模擬.365天都有好心情!
商品訊息
作者書籍
壞情緒一分鐘淡定: 7大情緒主題.130個情境模擬.365天都有好心情!

壞情緒一分鐘淡定: 7大情緒主題.130個情境模擬.365天都有好心情!


作者  /  蘇拉 Shura

出版社 / 上奇時代

出版日期 / 2014/04/25

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 無庫存


壞情緒一分鐘淡定: 7大情緒主題.130個情境模擬.365天都有好心情! 其它優惠/消息


introduction all_character catelog


內容簡介

社會秩序、服貿爭議、職場困苦、家庭問題,情緒壓力接續而來
怎麼辦,理真亂
特效情緒管理讓你1分鐘淡定,擁抱幸福小確幸!
做自己,成為情緒的主人,不讓壞心情影響你
學會調節情緒,學會經營情緒,學會管理情緒,演繹你一生的燦爛,舞動你成功的傳奇!


驚人!快速掌控情緒微心理,成為職場上的淡定哥,情緒不跳針!
特效!教你獲取正面能量,改變心情,迎向希望的太陽花,黎明昇起!
去除負面情緒的困擾、讓情緒幫助你戰勝挫折,走出困境、把工作和生活的壓力化解為零等等……,這些情緒的控制力,都可以在本書中學到。
樂觀的情緒是動力的助長器。據醫學雜誌表明,樂觀的情緒可以刺激大腦前額葉的發達,而大腦前額葉的發達可以刺激人的思維運轉得更為迅速。心理學家也說:「一切的和諧與平衡,健康與健美,成功與幸福,都是由樂觀與希望的向上心理產生與造成的。」
  
本書教導讀者立竿見影的情緒管理心法,以網路e世代的敘述模式,幫助讀者遠離負面情緒的困擾,並喚醒積極、快樂、健康的幸福心情,能夠在事務忙碌、心情繁雜的人生當中,能夠輕鬆、簡單、愉快地迎接各種挑戰,實現幸福的人生!

◎130個情緒輕心理主題:
本書每頁均重點呈現一個情緒輕心理主題。全書共有130個核心主題,涵蓋憤怒、悲傷、糾結、淡定等7大板塊,涉及生活的方方面面。
◎5條情緒心理細節:
在每一個主題下面,列舉了5條情緒心理的相關細節,簡潔明瞭,並且每個細節都提煉出關鍵點,更進一步對情緒特徵或心理因素進行了概念揭示。
◎超實用的心理解釋:
本書的心理專家對不少情緒心理細節都提出了心理學解釋,這些解釋可以更好地幫助你理解行為背後的動機。
◎超快捷的結構設置:
每種情緒輕心理都用微網誌的形式表達出來,新穎有趣,讀起來毫不費力,可以讓你在1分鐘之內把握一種情緒輕心理。
◎值得借鑒的輕實例、輕典範:
在本書中,心理專家還為你選擇了一些實用的情緒心理實例或典範,這些實例或典範具有一定的借鑒性,並且十分有趣,可以讓你在輕鬆閱讀的過程中學到掌控心情的秘笈!

高興時,你動力十足,唱歌,跳舞,對每一個人微笑;悲傷時,你鬱鬱寡歡,世界上的一切都與你作對。我們應該意識到這一點,那就是在我們的生活中,無處不在的情緒常常影響著我們對事情的認識。所以良好管理自己的情緒,會得到更多力量和樂觀,你會生活得更好!


前言

序 讓你掌控自己的心理學
無論你是意氣風發的青少年,還是即將為人母的準媽媽;無論你是剛踏入職場的「菜鳥」,還是職場的精英;無論你是貧窮,還是富有;無論你是單身,還是早已步入婚姻殿堂的人⋯⋯只要作為一個人,情緒就時刻伴隨著你。生活中,你被情緒的氣流一會兒吹到幸福的一邊,一會兒吹到痛苦的一邊。在幸福裡,有興奮、有喜悅、有快樂⋯⋯在痛苦裡,則是恐懼、嫉妒、罪疚⋯⋯你是不是很希望能時時刻刻生活在幸福中?你是不是希望自己可以擁有對情緒的掌控力?
我可以肯定地告訴你,你可以。
掌控情緒,密碼在「心」。事情本身是中性的,並沒有好壞之分。同樣的事情,不同的人之所以有不同的情緒反應,是因為他們的「心態」不同;即使是同樣的事情,同一個人在不同的時間也會出現不同的情緒反應,這是因為他的「心境」不同。柏拉圖說:「決定一個人心情的,不在於環境,而在於心境。」佛家也有「境由心造,情由心生」之說,可見,心態、心境對情緒的影響之大。只要你調節好心態,情緒自然會隨之好轉。
當你沉溺於過去的失敗中,為過去悔恨,埋怨指責、怨天尤人時;當你抱怨生活的平淡,命運的不公時;當你討厭工作的單調乏味,受不了整日的勞碌時;當你疲於奔命,窮於應付,背負沉重的壓力時;當你羨慕別人,黯然神傷時,你可以轉換心態,這樣去想:唯有經過磨煉的生命,才能累積出堅強的生命力,也唯有歷經風風雨雨的人,才知道生命的難得與珍貴;勇敢地去面對逆境,才能品嘗與命運搏擊的快樂!竭誠竭志地投入工作,就可以使最乏味的工作充滿樂趣;主動去調節情緒,就能保持精神愉快;做好選擇與放棄,就能夠享受人生的輕鬆與愉悅;悅納自我,原來自己也那麼優秀!
生活是一面鏡子,學會用微笑面對生活,生活就會還以微笑。使用正向思考的力量,激發和維持積極、樂觀、自信的心境,避免和消除不良情緒產生的影響,你會發現,人生是如此美好,自己是如此幸福!
感謝為本書提供素材的肖冉、任昆、王君飛、馬飛、秦嬌嬌、邱香寶、杭三妹、白秀英、安全、高玉榮、張曉榮、盧寧、李小虎、周海華、史平、馮旭、張彤。







詳細資料

誠品26碼 /2680861221004
ISBN 13 /9789865714796
ISBN 10 /9865714795
EAN /9789865714796

頁數288
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


心理學產品推薦

50+好好: 顛覆年齡新主張

喬.安.詹金斯/ 波.沃克曼

NT$400

79折, NT$316

年輕是這個世界最大的既得利益者

孫宇晨

NT$280

79折, NT$221

幸福眼鏡: 59個點亮人生路的心靈觀點

河合隼雄

NT$280

79折, NT$221




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品