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接受你的期待成空: 走出愛情、工作與生活的期待落空不適症, 將生命的煤灰轉化為鑽石

接受你的期待成空: 走出愛情、工作與生活的期待落空不適症, 將生命的煤灰轉化為鑽石
Expectation Hangover: Overcoming Disappointment in Work, Love, and Life


作者  /  克麗絲汀.哈斯勒 Christine Hassler

譯者  /  謝明憲

出版社 / 新星球出版社

出版日期 / 2016/06/02

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$340

售價 / 79折, NT$ 269

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

面對現實吧,人生隨處是我們不樂見的意外!

當期待落空時,
讓你陷入沮喪的,並非你的渴望,
而是放下你對期待的執著。


你發現了嗎?
人對任何事物的發生,很難沒有期待。
當人生處處如願、順利,我們感到成就十足,走路有風;我們覺得安心,一切都在軌道上,這樣走下去絕對沒問題。但是,當期待一旦落空,天彷彿塌了下來,感覺就如酒後隔日的宿醉,令人頭痛欲裂。我們便開始後悔、懊惱、自責,甚至憤怒。這些令人不舒服的特殊症狀,就是「期待落空不適症」。

人的自然反應,就是在這些症狀中痛苦掙扎、惡性循環直到某人某事出現,才稍覺好過一點。然而,轉移注意力並非治本之道。克麗絲汀‧哈斯勒建議,走出沮喪,不再抗拒眼前的事實,也不要把自己當成一個受害者,才會有更大能量去療癒它。期待落空,是生命重大的禮物,自我轉化的觸媒。只要換一個角度迎接它,生命轉變的大門就會為我們敞開。

◎ 期待落空不適症的症狀
沮喪、焦慮、懊悔、羞愧、提不起勁、自我批判、煩躁易怒、怨天尤人、信心危機、上癮行為等等。

◎ 治癒「期待落空不適症」不可不打破的迷思:
1.人生一定要有規劃
2.凡事要操控在自己手上才能安心
3.以達成設定的目標而感到自豪
4.價值建立在迎合別人的期待上
5.安全感取決於別人是否符合我們的期待

◎全方位療癒計畫
1.情緒療癒:釋放壓抑的情緒,接受脆弱的力量,扮演一位能乘上情緒浪頭的衝浪高手。
2.思想療癒:學習陳述故事,學習當一位能夠駕馭自己思想的專業騎師。
3.行為療癒:發揮超能力,找到自我核心的價值,做一位能觀察及修正自己行為的科學家。
4.靈性療癒:在世俗與靈性世界中找到平衡,臣服於更高的力量,成為一位隨時都看見人生功課的追尋者。

這本指導書是專門為渴望獲得啟發、但又充滿懷疑;想過有意義的人生、但又深陷於懊悔;努力想要幸福快樂、但又屢屢失望的人而寫的。本書也是為任何曾有過期待落空不適症的人,換句話說,就是為每個人而寫。作者分享自身經歷,提供情緒、思想、行為及靈性全方位的覺察與練習方法,協助人們療癒期待落空不適症。在這個過程中,我們會學習到勇氣、信心、臣服和愛;並且會創造出空間,讓人生的種種意外直接將我們帶往自己真正夢想的生活。

因為很重要,所以要再度提醒:人生,不是要你不去期待,而是放下你對期待的執著。









詳細資料

誠品26碼 /2681323720004
ISBN 13 /9789869203586
ISBN 10 /9869203582
EAN /9789869203586

頁數320
尺寸14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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