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核心肌群訓練

核心肌群訓練
Developing the Core


作者  /  National Strength/ Conditioning Association/ Jeffrey M. Willardson

譯者  /  林貴福/ 朱真儀

出版社 / 禾楓書局有限公司

出版日期 / 2014/09/17

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 95折, NT$ 285

※ 有庫存可銷售


核心肌群訓練 其它優惠/消息


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內容簡介

優秀運動員對自己的體能和肌力相當自豪,讓人無法不去注意他們結實的腿部與手臂肌肉。無論他們是否因高爾夫球強力揮桿或曲棍球一記射門而馳名,最好的運動員都有一項共通點-就是強壯且訓練有素的核心肌群。
在運動體能領域中,美國肌力與體能訓練協會(National Strength and Conditioning Association, NSCA)是全球的領導組織,將帶給您強化核心肌群達到最大運動表現的權威資訊。本書計有17位運動訓練、體能與科學的頂尖專家參與貢獻,除了提供73種最有效的運動方式,更包含科學基礎的評估工具、專項運動計畫,以及發展個人核心肌群計畫的專家建議,而為《核心肌群訓練》一書的特色。
籃球、美式足球、足球、高爾夫、棒球、網球-無論您參與何種運動項目,《核心肌群訓練》都會讓您邁向成功之路,而且讓您變得最為強壯。







詳細資料

誠品26碼 /2680915150007
ISBN 13 /9789866287558
ISBN 10 /9866287556
EAN /9789866287558

頁數224
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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