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輕斷食降體脂: 甩掉頑固肥肉排毒又享瘦

輕斷食降體脂: 甩掉頑固肥肉排毒又享瘦


作者  /  趙婷

出版社 / 香港青馬文化事業出版社

出版日期 / 2017/04/21

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$470

售價 / 79折, NT$ 371

※ 無庫存


輕斷食降體脂: 甩掉頑固肥肉排毒又享瘦 其它優惠/消息


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內容簡介

◎13款輕斷食餐單,食物種類多變
◎以多格餐盤及你的手掌,就能輕鬆準備進食份量
◎最想知道的輕斷食問題Q&A


1. 本書由醫院主管級的營養師編著,作者親身驗證輕斷食成效,產後不用半年減了約20公斤、回復產前好身材;輕斷食每星期只需要2天吃少一點,其餘日子可正常飲食,簡單之餘又有效!
2. 本書強調最難減的肚腩、象腿、手臂拜拜肉等都是過高的體脂肪聚集而成,降體脂肪不但吃出好身材,身體還比之前更輕盈及健康;比起市面上只著重磅數下降的減肥方法,瘦身、健康效果更明顯,!
3. 以實證經驗,記載13款輕斷食餐單,每個餐單均有營養分析、替換食物建議,以及成功降體脂的實例分享;並針對不同人的生活模式,提供多款不同時間的輕斷食模式,讓讀者更靈活地進行輕斷食,不易放棄。
4. 以專業的角度,解答讀者在準備或開始輕斷食的常見疑慮,讓讀者更有信心堅持下去。
5. 不用準確計算熱量,以多格餐盤及手掌作為量度每餐食物的進食份量,更簡單方便。

肚腩、象腿、手臂拜拜肉、水桶腰……
你最想消滅的肥肉,其實就是體脂肪聚集惹的禍!
要甩掉體脂肪,輕斷食是輕鬆又健康的方法!
每星期只需要2天吃少一點,其餘5天正常吃,
就能夠燃燒體內過剩的脂肪,換來好身形。
不用挨餓!每餐還可進食多類食物,
低熱量又飽肚,並確保營養均衡!
體脂肪下降,讓你有機會穿小一個碼的衫褲,
穿背心、短裙時不用再遮遮掩掩!







詳細資料

誠品26碼 /2681448999002
ISBN 13 /9789888421268
ISBN 10 /9888421263
EAN /9789888421268

頁數216
尺寸17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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