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別再笑我缺乏意志力! 行為科學幫你輕鬆戰勝三分鐘熱度

別再笑我缺乏意志力! 行為科學幫你輕鬆戰勝三分鐘熱度
脱.三日ぼうず! 続かない女のための続ける技術


作者  /  劍持真代; 石田淳/ 審訂 剣持まよ

譯者  /  黃碧君

出版社 / 新經典圖文傳播有限公司

出版日期 / 2014/11/12

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$260

售價 / 9折, NT$ 234

※ 有庫存可銷售


別再笑我缺乏意志力! 行為科學幫你輕鬆戰勝三分鐘熱度 其它優惠/消息


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內容簡介

沒有壓力,也不用痛下決心;

換個擺放位置、簡化目標行為,想做的事就能持續下去。

就是這麼簡單,

現在就開始盤點夢想,達成你以為做不到的事



家中堆滿只用過一次的減肥用品、立志每天下班要去跑步,卻始終在家躺平、寫沒三頁就丟在一旁的日記本與帳本、才申請完帳號就沒進展的部落格……難道這一生,真的只能這樣嗎?

面對愛找藉口又容易怠惰的自己,我們並非束手無策……
科學家發現:半途而廢並不是因為意志力薄弱、沒有毅力;更與年齡、個性或男女無關。

日本行為科學管理首席權威 石田淳 心法傳授
本書作者劍持真代、編輯永井肇親身實證

‧「明天再說吧!」的人
‧還沒做就嫌麻煩的人
‧無法每天按部就班完成事情的人
‧容易放棄的人
‧不相信自己能持續下去的人
都應該拿起這一本!

日本60萬人都受用的「持續密技」 
根據日本「MORATAME問卷網」問卷調查:寫日記或部落格、減肥、記帳、節約、運動、時間管理……這些生活大小事是最難持之以恆的前幾名!本書作者劍持真代小姐就是三分鐘熱度的代表,是個成天被編輯催稿的漫畫家,寫日記寫著寫著變成月記甚至是一年才寫一次;減肥瘦身也愈減愈肥;日常生活上的計帳、節約與運動全都無疾而終……
  
直到一天在責任編輯永井先生建議下,她拜會行為科學專家石田淳教授傳授「持續下去」的技巧:首要重點是--目標不要訂太高,再來是要找到支持自己做下去的「動力」、無視「負面能量」--石田淳教授從剖析行為的觀點教會作者「持續」下去。原來「持之以恆」和意志堅不堅強,或個性、年齡、毅力完全沒關係;更不是花錢就可以解決的。首先只有懂得實踐這本書的訣竅,誰都可以輕易做到。
  
現在就拿起這本書,將你從未想過能辦到的目標與夢想逐一實現吧!







詳細資料

誠品26碼 /2680918578006
ISBN 13 /9789865824310
ISBN 10 /9865824310
EAN /9789865824310

頁數144
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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