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超神奇小腿拉筋按摩操: 喚醒全身60兆細胞的全自癒能量

超神奇小腿拉筋按摩操: 喚醒全身60兆細胞的全自癒能量
決定版! 新ふくらはぎ習慣


作者  /  小池弘人

譯者  /  吳玲緯

出版社 / 本事文化股份有限公司

出版日期 / 2012/12/24

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


超神奇小腿拉筋按摩操: 喚醒全身60兆細胞的全自癒能量 其它優惠/消息


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內容簡介

你知道嗎?小腿是人體的第二心臟!
小腿顧得好,終生免求醫,一輩子不生病。
養成保暖、適食、勤動、樂觀的好習慣。
史上最簡單的全自癒祕訣──從現在就開始保養小腿!


小腿是喚醒人體生命力的開關
為什麼小腿是人體的第二心臟?
因為小腿扮演了身體的另一個重要角色──幫浦,
藉由小腿的肌肉收縮將下半身血液送回心臟。

血液的起源是心臟,透過動脈流至全身將氧氣和養分輸送給體內60兆個細胞,
心臟是運送氧氣和養分給每一個細胞的原動力,
透過動脈流至全身各部位的血液,在完成任務後會透過靜脈再度送回心臟,
這時候,就要靠肌肉收縮扮演幫浦的角色。
尤其是下半身的血液,需要花更大的力氣對抗地心引力由下往上送回心臟,
所仰賴的就是小腿肌肉。

小腿的幫浦作用是全身循環的原動力,小腿顧好,終生免求醫
以我們的生活環境來做比喻,
血管及淋巴管就是道路及下水道等基礎設施,
為了避免河流及下水道的水質腐壞、水道淤塞,必須保持水流暢通,
小腿的幫浦作用就是「流動力」的來源,藉由流動才能讓基礎設施發揮功效。


幾種小腿常見的問題
◎小腿「疼痛、抽筋」──觸碰或輕按就痛,表示血液與淋巴液循環不好。
◎小腿「冰冷」──感覺冰冷的範圍越大,表示血液循環不良的情況越嚴重。
◎小腿「浮腫」──按壓脛骨檢查浮腫程度,浮腫範圍若擴大,表示體內臟器出問 題。

小腿按摩喚醒生命力,啟動全身60兆細胞全自癒能量
按摩小腿活絡肌肉,最大的好處就是讓血液、淋巴液等等在體內維持良好的循環,
雖然和肩頸按摩一樣是局部的保養,但卻能產生全身的保健功效,
藉由改善體內循環,提高身體整體的生命力。

小腿拉筋按摩操,簡單易操作
本書所提供的小腿保健術,總共有3招──重點式踮腳操、穴道按摩操、小腿揉捏操
 
重點式踮腳操──減輕小腿負荷的肌肉訓練,可全方位刺激小腿肌肉。
穴道按摩操──中醫經絡療法+穴道刺激,讓氣血活絡順暢。
小腿揉捏操──肌肉刺激+中醫的經脈療法+穴道刺激,可鬆弛肌肉舒緩痠痛。
  
完全不需要特別的道具,更不會造成經濟上的負擔,
只要用你的雙手,依照本書提供的步驟,隨時隨地做,想做就做。


本書特色:

日本甫上市狂銷13萬本,日本專科醫師不藏私大公開!
突破以往「立即見效卻治標不治本」的保健方法。
強調「體寒乃萬病之源」,保暖唯有從下半身開始做起。
圖文並茂、淺顯易懂、步驟簡單、人人都做得到。
隨書附贈精美海報,隨時隨地方便操作。







詳細資料

誠品26碼 /2680743374002
ISBN 13 /9789866118470
ISBN 10 /9866118479
EAN /9789866118470

頁數144
尺寸14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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