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努力得不到回報的理由是: 練習每天一點一點放鬆自己, 所有困難都會化為空氣

努力得不到回報的理由是: 練習每天一點一點放鬆自己, 所有困難都會化為空氣
がんばっても報われない本当の理由


作者  /  心屋仁之助

譯者  /  黃立萍

出版社 / 大樂文化有限公司

出版日期 / 2016/11/16

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$260

售價 / 79折, NT$ 205

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

◎日本轟動暢銷80,000冊
◎壓力社會下,每個人必喝的心靈雞湯

明明很努力,卻得不到認同。
明明很努力,好事卻輪不到自己。
幸福,為什麼總是離得好遙遠?
其實,一切都是因為你「太努力」!


「責備一無是處的自己,永遠無法得到幸福。唯有勇氣認同現在的自己,才能成為真正的強者。」
--現代自我心理學之父 阿德勒


●從小被教導做事要努力,但到底要努力到什麼程度才夠?
●常常努力到最後,覺得好累、好不值得,這究竟是為什麼?
●內心的迷惘,不知不覺形成負能量,你再也感受不到幸福?
已經習慣「不得不努力」的你,最需要的是用正能量改變自己!


◎他是誰?為什麼他的部落格點閱率,每個月都突破千萬人次?
心理諮商師心屋仁之助,著作累計熱銷超過350萬冊,部落格點閱率每個月都突破千萬人次,電子報更獲得4萬名以上讀者熱烈支持。其實,在擁有這樣成就之前,他曾經是個上班族,在大型物流公司拚命努力了19年,但有一天忽然發現,自己和同事的關係緊繃,和家人有如一盤散沙。後來,他終於找到「努力卻得不到回報」的答案……。

◎你是誰?為什麼努力一輩子,只為了迎合別人的期待?
作者以自己為例,他曾為了得到主管青睞,每天認真工作、做足功課,沒想到卻事與願違,主管不但沒有賞識他,還淨是稱讚同儕。這讓他很長一段時間都摸不著頭緒,為此感到苦惱。
因此,他以自己的體悟和諮商經驗,剖析大眾對於「努力」的誤解,並提出解決方法。他指出,社會上很多人都是「努力派」的信徒,他們為了贏得稱讚、迎合別人的期待而賣命,最後落入過度努力的惡性循環……。目前的你是否有以下症狀呢?

●即使犧牲個人時間,也願意自主加班。
●要是受人請託,不會說不要,還會認真辦到好。
●總是沒自信,認為自己做得還不夠。
●認為只要不努力,就得不到他人的認同。
●總是武裝自己,無法坦誠說出真心話。

或許,不再努力了,開始做自己,你就能……
作者過去的努力,大多換來白忙一場,在因緣際會下,他參加「斷食」活動,有了新的體悟,決心改變自己的想法與作法,相信自己舉辦的研討會是有價值的,不需要附加其他的東西,來爭取他人的認同。
於是,他抱持實驗的精神,將講座的參加費加倍,完全不做任何優惠活動,宣傳時也只告知簡單的日期與地點。沒想到,結果令他瞠目結舌,人潮湧入擠爆會場,座無虛席。
你是否也想要有這種出乎意料的經驗呢?從今天起,賦予自己改變的勇氣,跟著作者執行這些方法吧!

※不要恐懼拒絕,要肯定自我價值。
※別讓自己的努力,成為別人不努力的藉口。
※抱持「我願意給你機會幫我」的想法。
※放心委託他人,就會有意想不到的新發現。
※不逢迎勉強,作一個不刻意滿足他人期待的人。
※拙劣的自己還是自己,坦然接受就能重獲新生。
※別再發自己好人卡了!
※其實不想作,那就下定決心「不作」。

本書提出13個情境,傳授13個祕訣,幫你練習一點一點放鬆自己,用正能量自我療癒,就能把所有困難都化為空氣!







詳細資料

誠品26碼 /2681390917000
ISBN 13 /9789869352963
ISBN 10 /9869352960
EAN /9789869352963

頁數208
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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