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最流行迷你天然蔬果昔1杯就有感! 行動蔬果飲101道: 現打現喝, 排毒.美肌.瘦身, 一杯搞定!

最流行迷你天然蔬果昔1杯就有感! 行動蔬果飲101道: 現打現喝, 排毒.美肌.瘦身, 一杯搞定!
野菜.果物まるごと! 健康スムージー101


作者  /  萬年曉子

譯者  /  葉廷昭/ 謝承翰

出版社 / 采實文化事業股份有限公司

出版日期 / 2015/07/02

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$299

售價 / 9折, NT$ 269

※ 此商品需向門市調貨,備齊後出貨


最流行迷你天然蔬果昔1杯就有感! 行動蔬果飲101道: 現打現喝, 排毒.美肌.瘦身, 一杯搞定! 其它優惠/消息


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內容簡介

風靡歐美、香港、日本,「行動蔬果飲」首度登台!
果汁X沙拉X輕食X早餐,首創4 in 1健康飲!

東京人氣名店「Little Juice Bar」的健康配方
低熱量‧零負擔‧無添加,冷熱都好喝!
【特別收錄】7天彩虹蔬果昔「提升免疫力」‧ 7天美顏蔬果昔「找回逆齡奇蹟」


◎壓力大:【香蕉解壓咖啡】→香蕉+濃縮咖啡+豆漿
◎睡眠不足:【熱馬鈴薯安眠飲】→馬鈴薯+牛奶+鹽巴
◎便袐:【火龍果纖維飲】→火龍果+鳳梨+優格
◎青春痘:【酸甜番茄果昔】→番茄+紅甜椒+檸檬
◎淨化排毒:【蘋果排毒飲】→蘋果+洋蔥+檸檬+優格
◎生理期不適:【熱甜菜根牛奶】→甜菜根+馬鈴薯+牛奶
現打現喝,含豐富營養&纖維,更可治身體的小病痛,1杯就有感!

● 每天1杯蔬果飲,輕鬆滿足一天所需的營養
根據研究指出,每天攝取蔬菜 350g 、水果 200g ,能幫助排出體內的老廢物質,使身體更健康,實際上,想要每天攝取足量的蔬果,並沒有想像中容易。長期維生素與礦物質攝取不足,即稱為「隱性飢餓」。目前全球約有25億人處於隱性飢餓風險中;在台灣,高達99%的人皆為「隱性飢民」,卻渾然不知。因此,「天然蔬果昔」種類多元,食材豐富,每天喝一杯,即可滿足身體所需,美味又方便。

● 蔬果達人親授!101道最健康的天然蔬果昔,配方大公開
本書作者,同時也是東京人氣蔬果昔店「Little Juice Bar」的蔬菜品評師──萬年曉子,她活用蔬果的特性,調配出101道對身體最好的健康配方,她指出:「當身體出現小病痛時,不一定要急著就醫,只要連喝數天蔬果昔,你一定能感受到身體的好轉。」

● 日本讀者5顆星好評推薦,更多精彩內容包括:
達人親授!快速「切蔬果」的方法
7天「提升免疫力」的彩虹蔬果昔
7天「找回逆齡奇蹟」的美顏蔬果昔
蔬果昔的「營養成分」大解析
最好用!蔬果分量使用對照表

【適合飲用對象】
‧ 三餐在外,蔬果量嚴重攝取不足
‧ 討厭蔬菜的氣味,能不吃就不吃
‧ 有嚴重的便袐困擾,排便很不順
‧ 希望透過「吃天然蔬果」維持健康
‧ 已購入果汁機許久,卻很少使用
‧ 憂心食安問題,想動手做天然飲品
如果你符合上述的任一選項,請試試行動蔬果飲──「天然蔬果昔」吧!

【行動蔬果飲Q&A】
Q什麼是「行動蔬果飲」?與「市售蔬果汁」有何不同?
蔬果飲只加蔬果及少許水分,甚至不加,故可攝取到最多的營養,口感較濃稠,像奶昔一樣好喝。「市售蔬果汁」多以「濃縮果汁還原」,並添加人工調味劑,幾乎不含蔬果,熱量也偏高,喝多不但無法吸收營養。反而容易變胖。

Q可以用「冷凍蔬果」製作嗎?
當然可以。某些產期短、耐久放的蔬果,可事先處理後,放入冷凍庫保存,要用時再取出,方便又快速。

Q蔬果飲的「製作方法」會不會很麻煩?
一點都不會。只要洗、切、放,3步驟就OK,且任何果汁機都適用,美味又方便。

Q蔬果飲只能喝冷的嗎?
當然不是。除了冷飲外,本書也收錄多道「熱熱喝」的美味熱飲,暖心又暖胃。







詳細資料

誠品26碼 /2681083120007
ISBN 13 /9789865683504
ISBN 10 /9865683504
EAN /9789865683504

頁數162
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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