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7日眼球操: 日本眼科院長獨創視力訓練運動, 大人、小孩都能做的護眼運動, 一日5分鐘, 視力保健操大圖解!

7日眼球操: 日本眼科院長獨創視力訓練運動, 大人、小孩都能做的護眼運動, 一日5分鐘, 視力保健操大圖解!
お医者さんがすすめる視力回復本物の目の体操7日間メニュー


作者  /  新見浩司

譯者  /  賴祈昌

出版社 / 采實文化事業股份有限公司

出版日期 / 2014/03/20

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$299

售價 / 79折, NT$ 236

※ 有庫存可銷售


7日眼球操: 日本眼科院長獨創視力訓練運動, 大人、小孩都能做的護眼運動, 一日5分鐘, 視力保健操大圖解! 其它優惠/消息


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內容簡介

【隨書獨家附贈】
2段式視力訓練棒 + 嚴選視力鍛鍊3D圖 + 視力檢查表 + 穴道速查表

【獨家眼球保健4大附錄】 
本書除全彩動作示範外,更特別收錄4大附錄贈品,眼球操專用兩段式訓練棒、嚴選3D圖、視力保健穴道速查表及3公尺視力檢查表,保健視力全面俱到。 

【專業眼科醫師動作設計】 
「7日眼球操」是由日本知名眼科院長新見浩司獨家研發,包含「追瞄運動」與「跳視運動」,符合醫學原理,運動頻率與次數也都經過縝密計算,眼睛和身體一樣,每天都要動一動才健康。 

【每日5分鐘,輕鬆實行】 
本書收錄的每日眼球操動作不超過8個,簡單易懂,搭配全彩真人照片示範及詳細圖說、表格,不論大人、小孩都可以在家就能輕鬆實行。

眼睛疲勞、視力模糊千萬不能揉!
一週7天,讓雙眼伸展5分鐘,
大人、兒童、銀髮族都能做的「全民護眼運動」!




3C產品的發達,把平板當電動玩具的孩子越來越多,父母放任孩子成天看電視、打電動的結果,常常一個寒暑假過去,孩童就開始抱怨視力模糊。許多家長一聽到小孩看不清楚,未經看診確認就帶孩子到眼鏡行配眼鏡,假性近視往往因此弄假成真。

本書作者日本知名眼科醫生新見浩司認為:「一看不清楚就立刻配戴眼鏡,正是近視度數加深的最大要因。」因為眼鏡矯正視力的同時,也會增加眼睛的負擔,使度數在不自覺間不斷加深,陷入惡性循環!

如果你發現孩子近視了,當務之急不是驗光、配眼鏡,而是在度數固定之前,盡可能減輕眼睛的負擔。新見醫師在看過許多假性近視案例後,研發了一套保健視力的「7日眼球操」,幫助眼球做運動。

◎保健視力,每天讓自己做3件事:
(1)每天做「7日眼球操」
(2)觀看「視力鍛鍊3D圖」
(3)每天按壓「6大穴道」

◎「7日眼球操」X「視力保健6穴道」X「3D立體圖」,讓眼睛多運動

「7日眼球操」的動作非常簡單,在家隨時隨地都能做,只要以隨書附贈的「訓練棒」輔助,觀看訓練棒前端的小白球,讓眼球全面性做到各方位的移動,可放鬆緊繃僵硬的眼周肌肉,再觀看隨書附錄的10張最新3D圖,最後按照指定天數進行眼球操指定動作即可。 

◎一日一操,讓大腦變年輕!

7日眼球操的動作以【追瞄】及【跳視】為訓練主軸,讓眼球做「眨眼、睜眼、看左、看右、看上」、看下、看近、看遠」等八個動作。【追瞄】屬於「慢速動作」,讓眼球專注在標的物不動,藉以移動臉部達到提升「動態視力」。【跳視】透過眼睛瞬間移動,搭配三種不同的視物速度,刺激大腦整合資訊的能力。

基本動作──近距離【動眼】運動
第一日──左右上下【動眼】追瞄&跳視運動
第二日──凝視【動臉】追瞄運動
第三日──左上右下【動眼】追瞄&跳視運動
第四日──Z字形【動眼】追瞄&跳視運動
第五日──8字【動眼】追瞄&跳視運動
第六日──8字【動臉】追瞄運動
第七日──鬥雞眼【動眼】追瞄&跳視運動








詳細資料

誠品26碼 /2680854350001
ISBN 13 /9789866228957
ISBN 10 /9866228959
EAN /9789866228957

頁數48
尺寸25.7X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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