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激發運動潛能的4姿勢理論

激發運動潛能的4姿勢理論
4スタンス理論: タイプに合った動きで最大限の力が出せる


作者  /  廣戶聰一

譯者  /  林詠純

出版社 / 楓葉社文化事業有限公司

出版日期 / 2016/03/07

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$260

售價 / 9折, NT$ 234

※ 有庫存可銷售


激發運動潛能的4姿勢理論 其它優惠/消息


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內容簡介

所謂的「標準姿勢」真的適合你嗎?
由站姿找出合適動作,發揮極限力量!


◎以「問答試」編排說明4姿勢理論創建來由,重新定義人體使用方式。
◎運動場上的4姿勢實際應用方式,掌握棒球、足球、高爾夫球進步秘訣!
◎大量圖解說明4姿勢運動原理,清楚區辨動作調整方式。

-為何兒時能輕易執行的動作,
長大卻難以做到?
-體育課時,照著老師的指導翻單槓、蹬地,
反而不若遊戲時能自然地到位?
-長跑時,公認最有效的「吸吸、吐吐」的換氣法,
照做反而會呼吸困難?

每個人使用身體方式都有其特性,
如果身體的活動方式不適合自己,
身體很快就會反應出來,
然而坊間的教練卻絕少觀察個人身體特質安排合適動作,
習慣以「標準姿勢」教導所有學生。
然而,當公認的「優良姿勢」不符合自己的身體條件,
為了達成目標學習別人的動作,反覆照著別人的方式練習,往往適得其反。

人的身體乍看之下雖然相同,但細部的使用方式卻各有不同,
本書作者廣戶聰一依站立時腳底的4處基點部位區分運動類型,
獨創「4姿勢理論」,搭配身體的「軸心」概念,釐清人體重心,
剖析適合個人的活動方式。
提升身體穩定度,讓其他關節的可動性提升,
完美地展現運動潛力。

本書透過對話形式,詳細說明「4姿勢理論」的生成過程,
並用其說明如何在「棒球」、「足球」、「高爾夫球」運動中發揮最大潛能,
為新世代的人體的使用說明書。







詳細資料

誠品26碼 /2681286028001
ISBN 13 /9789863700838
ISBN 10 /9863700835
EAN /9789863700838

頁數200
尺寸18.2X12.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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