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你的處方箋: 降膽固醇自己來!

你的處方箋: 降膽固醇自己來!
本気で治したい人のコレステロール対策: 動脈硬化を防ぐ! (最新版)


作者  /  寺本民生

譯者  /  張暐

出版社 / 楓葉社文化事業有限公司

出版日期 / 2014/08/10

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 9折, NT$ 270

※ 無庫存


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內容簡介

1診斷
利用健檢報告的數值,診斷當前的危險度及原因
高血脂症的三種型態、10年內冠狀動脈疾病的死亡率、個人膽固醇值改善方針 

2飲食
改變飲食習慣即能降低膽固醇值 
3個月內降低膽固醇值、血液檢查前10天須特別留意飲食的改善、飲食&運動日記、套餐式「今日三餐筆記」 

3運動
運動能預防動脈硬化
每週至少運動3日、每次30分鐘以上最有成效、在家裡&公司都能輕鬆做的簡單體操、踩踏台有助於燃燒脂肪、挑戰正確的健走方式 

4知識及藥物
徹底瞭解膽固醇,透過服藥改善膽固醇值
膽固醇是脂肪的一種、高血脂症與動脈硬化的關係、高血脂症與代謝症候群的關係、瞭解處方藥的功效及副作用、動脈硬化引發的重大疾病。







詳細資料

誠品26碼 /2680893353001
ISBN 13 /9789866033957
ISBN 10 /9866033953
EAN /9789866033957

頁數159
尺寸22X18CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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