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基礎運動按摩

基礎運動按摩
基礎から学ぶ!スポーツマッサージ


作者  /  溝口秀雪/ 泉秀幸/ 笹木正悟

譯者  /  沙子芳

出版社 / 楓葉社文化事業有限公司

出版日期 / 2011/10/12

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 85折, NT$ 255

※ 已絕版


基礎運動按摩 其它優惠/消息


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內容簡介

請先了解的基本知識
本章將介紹按摩的歷史、作用和應用領域,
以及運動按摩的基本知識。
在學習運動按摩之前,請先了解內容概要。

按摩的沿革
按摩的起源
西元前已存在的手療法

按摩在西元前就已存在,這種手療法盛行於當時的歐洲。它源自於何時、何地或何種手法,至今尚不明確,但是我們不難想像,或許人類過著原始生活的那個時代開始,很自然的就會運用這項手技了。

古代詩人或作家們,對於以往用於醫療或宗教上的按摩,留下許多的描述。例如,奠定古希臘按摩發展基礎,有希臘醫聖之稱的希波克拉底(Hippocrates,BC460 ~ 377),在醫學書中曾提到,針對外傷按摩的必要性。

對古希臘戰士施以按摩

此外,古希臘詩人荷馬(Homeros,西元前八世紀),在敘事詩《奧狄賽》中描寫,受傷的戰士接受女奴隸的按摩(在身上塗抹軟膏,以油淨身)後而恢復健康,現今存有一塊描寫當時按摩景象的浮雕(圖)。

當時的戰士不只在戰場作戰,也在競技場中競賽,以鍛鍊體力。也許運動按摩就是由此應運而生。

東方的按摩、導引、指壓

東方醫學大約起源於三千年前,是以中國為中心發展而成的經驗醫學,內容包括針灸、按摩、導引、湯液等。

按摩、導引據說在3世紀時傳至日本。它採用所謂「盛以瀉之,虛以補之」的方法,按摩的「按」字意指按壓(瀉),「摩」字是指撫摩(補)。按摩手法是在薄衣上進行的遠心性(從中心往末梢)的撫摩、按壓、揉搓和叩打。

指壓在日本大正年代被加以系統化,納入了按摩、導引、活絡法和美國的整體術。原則上,它以一點為主體,以漸增或漸減的力道來施壓,主要以拇指或手掌來按壓穴道,也能從薄衣外來進行。

目前,這項技術廣泛運用於日本的各運動領域。

本書特色
完整詳解運動按摩的技巧
腰部沉重!背部酸痛!小腿僵硬!從基本手法到各種症狀,本書完整收錄因應運動狀況的各項技巧。

第1章  請先了解的基本知識
第2章  運動按摩的基本手法
第3章  部位別  運動按摩
第4章  症狀別  保健計畫

肩膀僵硬!/背部酸痛!/腰部沉重!/股關節有不適感!/手臂無力!/雙腿僵硬!/小腿僵硬!/熱身按摩







詳細資料

誠品26碼 /2680631945000
ISBN 13 /9789866033100
ISBN 10 /9866033104
EAN /9789866033100

頁數191
尺寸21X15CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





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