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1天1 Push! 推推腸, 瘦小腹: 腸常動, 萬年小腹馬上瘦

1天1 Push! 推推腸, 瘦小腹: 腸常動, 萬年小腹馬上瘦
美腸やせ


作者  /  齊藤早苗

譯者  /  胡汶廷

出版社 / 瑞麗美人國際媒體

出版日期 / 2015/02/25

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$299

售價 / 9折, NT$ 269

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1天1 Push! 推推腸, 瘦小腹: 腸常動, 萬年小腹馬上瘦 其它優惠/消息


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內容簡介

瘦不了!
問題不在於吃進去,而是出不來!
原來一切都是腸子惹的禍!
腸子動一動,順便人就瘦!
其實90%的人怎麼動都瘦不下來,是因為「腸子耍老大」
就讓日本美腸專家齊藤老師教你怎麼幫腸按摩


腸道下垂、腹肌無力,流再多汗都是白費力氣,先「清腸」,再「運動」,才有用!
減重不費力,坐著、躺著都能做!晃晃腰、大步走,幫你「出清存貨」,還能練出馬甲線!
一天1PUSH!推推腸,瘦小腹!腸常動,萬年小腹馬上瘦!讓腸動起來的好處多多:
[好處一] 吃出平坦小腹:8道簡單好做的低卡清腸食譜
[好處二] 順「便」變美麗:20個小動作,讓你排便順暢、小腹變平坦
[好處三] 不多花時間:在家、在辦公室都能做,不知不覺練出馬甲線
[好處四] 能吃又能瘦:需要大吃的日子也不怕,開心參加聚會

你從來都不知道,發胖、皮膚差、小腹凸出,是因為「你的腸子又髒又累」!

1. 腸道堆滿髒東西,腸胃吸收不到營養,小腹容易堆積脂肪,吃再少也容易胖。
2. 身體裡堆積毒素,擦再高級的保養品,還是不斷冒出粉刺痘痘,臉上總是亂長東西。
3. 每天都有運動,食量也有控制,但是沒有「推陳出新」,肚子上的肉還是消不掉。
4. 肚子好脹好痛苦,總是感到焦慮、暴躁易怒,對什麼事情都提不起勁。
5. 腸子因為便秘而滿肚子廢物,長期下來造成口臭、體臭,用香水也遮蓋不住臭味。
最近各種聚餐不斷,放假期間更是暴飲暴食、每天吃進大量高油脂、高糖分、高熱量的食物,你的腸子疲累、無力、堆滿了大量廢物!
此時你需要的不是開始運動、不是開始節食,而是要先「清腸」!
腸道裡面髒兮兮,再怎麼少吃多動也沒用。因為腸子吸收不到必要的養分,讓你變得又醜又胖。只要提高腸道的營養吸收力,腸子會努力為你加倍燃脂、加速運動消耗掉的卡路里,不僅能讓減重變得高效率,最難瘦的小腹也會凹進去!

如果你符合以下的狀況,小心!你很可能就是「腸子老化中」的高危險族群

1. 每天都有排便,但排便之後沒有舒暢感的人。
2. 工作壓力很大、經常熬夜的人。
3. 一整天使用電腦工作的人。
4. 曾經有伴隨著腹痛的便秘。
5. 對小事很在意、個性容易緊張兮兮。
6. 經常吃大餐,尤其喜歡吃很多肉。

日本美腸專家齊藤早苗成功讓5000多名女性擺脫便秘、小腹變平坦、全身瘦下來的祕密:

【不必找醫生!】教你自行檢測腸問題,了解小腹凸出、肚子不舒服的原因。
【減重不費力!】三餐吃對順序、選對食物,腸子會自行消耗掉更多脂肪。
【坐著、躺著都能做!】晃晃腰、大步走,幫你「出清存貨」,還能練出腹部馬甲線。
【睡得好,小腹瘦!】讓腸子在對的時間好好休息,就不容易堆積肥肉。

專家獨家破解!「吃錯了,肥肚子一輩子跟著你」的驚人事實:

◎我每天只吃中午和晚上兩餐,熱量攝取比一天三餐的人還少,這樣不會變瘦嗎?
→不會!不吃早餐、早餐隨便吃,都會「肥死你」!日本相撲選手都是靠不吃早餐「增肥」的,想往相撲界發展嗎?

◎米飯是澱粉類食物,多吃會變胖,所以盡量不要碰?
→錯!米飯之中含有「抗性澱粉」,米飯的熱量不容易被腸道吸收,還會讓大便容易排出,有助於減輕體重。

◎我一直都吃很多蔬菜水果,為什麼排便還是不太順暢?
→吃錯了,比不吃更糟!膳食纖維要按照每個人不同的體質來選擇食用,並不是吃愈多愈好,有些人吃太多,還會造成肚子脹氣。
想消除肥滋滋小腹,不能只靠仰臥起坐或跟著美魔女做體操!
透過本書所介紹的飲食、按摩、運動等秘訣來”PUSH”腸道,讓腸找回「活潑動作」的力量,才能真正消除肚子上的頑固肥肉!
腸道變健康了,天天舒爽暢快,腹部變平坦、體重自然減輕,人也變年輕!








詳細資料

誠品26碼 /2680957259003
ISBN 13 /9789869137027
ISBN 10 /9869137024
EAN /9789869137027

頁數160
開數18K
裝訂平裝
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語言中文/繁體





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