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食物不耐聖經: 營養專家幫你克服腸躁症、慢性疲勞、情緒化、麩質過敏、止不住的嘴饞及飲食出錯問題 其它優惠/消息


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內容簡介

‧簡單、不費時、專業的一系列檢測表:食物不耐症、腸胃相關狀況、生活壓力檢測等。

貼心列出問題食物的嫌疑犯清單,讓你不再東猜西疑地找不出原因。

揭發驚人事實:食物不耐症和腸胃消化、腦部、肝功能、甚至情緒都有無法切割的關係。

還能吃什麼?除了有與眾不同的飲食觀念,還提供食物不耐者70道健康料理。

你的體質不該吃什麼?


即使是自然健康的食物,都可能是造成身體不適的「問題食物」!
而且對別人好的食物,你的身體卻不一定能接納它!

有一半的人口都有「食物不耐症」卻不自知!
它不像食物過敏會讓身體的不適立即現形,
因此比過敏更可怕、更讓人無法察覺!

英國頂尖營養學家 X 最佳名廚聯手打造「食物不耐聖經」
幫每個人找出該忌口的飲食!
45種嫌疑犯食物+5大兇手食物+7項簡易「食物不耐」檢測測驗
7大修復行動步驟+70道對抗飲食不耐超美味食譜

為何現代人不能不認識「飲食不耐」?因為你我的長期慢性疲勞、消化問題(脹氣、腹瀉、消化不良、腸躁症、腸漏症等)、頭痛、肝功能不佳、新陳代謝問題、無法專心、沮喪、情緒化、還有比想像中更容易感染的寄生蟲等問題,都有可能是因為對某些常吃的食物有「不耐反應」而不自知所造成。為了遠離毒物與加工品,在重養生的觀念下,現代人會儘量挑選營養滿分、健康自然的食材,卻可能在無意間越選越錯。

食物各自含有不同的豐富營養成分,由於每個人的體質不同,所以會對不同的食物產生「錯誤」反應,從而引發「食物過敏」和「食物不耐」。「食物過敏」可能對身體造成傷害,所以需要就醫治療,但「食物不耐」並不是病,沒有針對它的藥可以吃,且它的症狀非常廣泛,不僅限於胃腸道的不適和皮膚問題,甚至還會影響精神狀態和思考!

【簡單測試一下】

──是否經常感到腹脹,即使沒有大吃大喝也是如此?
──白天會有一段時間腦袋空白,無法運轉的情況嗎?
──有情緒化的困擾嗎?
──會有反常的疲倦問題嗎?
──有腸躁症嗎?
小心!只要符合一項以上,表示你應該對某些食物有不耐的反應!

【更多你想像不到的「食物不耐」真實案例!】

●不耐食物──黃豆:引發鼻竇炎
●不耐食物──麵包、義大利麵或馬鈴薯等碳水化合物:多年的腹脹和頭痛。
●不耐食物──酒、咖啡、三餐幾乎吃麥製品:疲倦、心情抑鬱和情緒化、體重莫名暴增
●不耐食物──咖啡、酒精、麵包、起士和牛奶:長期疲勞、膝蓋酸痛、舌頭上覆滿厚的白色舌苔、氣喘、老是感到喉嚨癢、想要咳嗽。







詳細資料

誠品26碼 /2680805910001
ISBN 13 /9789866316852
ISBN 10 /9866316858
EAN /9789866316852

頁數336
尺寸17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份





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