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一雙襪、二隻手, 按摩保健不求人! 優惠組合套書 (附足穴襪1雙/2冊合售)

一雙襪、二隻手, 按摩保健不求人! 優惠組合套書 (附足穴襪1雙/2冊合售)

下半身決定你的健康/ 足滿足

作者  /  郭長青/ 洪康遠

出版社 / 方舟文化

出版日期 / 2017/12/06

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$499

售價 / 79折, NT$ 394

※ 有庫存可銷售


一雙襪、二隻手, 按摩保健不求人! 優惠組合套書 (附足穴襪1雙/2冊合售) 其它優惠/消息


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內容簡介

【隨書附贈:超彈力神奇「足穴襪」!】

再不怕找不到、看不懂穴位在哪裡?
只要穿上襪子,一秒到位,立即成為自已和家人的專屬按摩師。


《足滿足》

每天5分鐘,釋放足部壓力,雜症全消,不浮腫、不失眠、不便祕,向虛寒、經痛說再見。
人老腿先衰、體弱腳先疼
身體的病,腳會告訴你
足部有6大經脈與76個穴位
擊退病痛,從「腳底」開始

一找就到、一看就懂、一按就對位,按病找穴,配合書中完整建議按摩時間、按摩順序、手法與搭配中藥調理,全方位的家庭必備保健書。

不論是頭痛、失眠,甚至是高血壓、心臟病、糖尿病,流傳已久的神奇足穴按摩療法,都在本書裡找得到對治之道。穿上「足穴襪」,跟著書中示範的步驟,一一找到對應的穴位,每天5-30分鐘,無需龐大的費用,沒有任何副作用,舉凡大小症狀、預防或自療,輕輕鬆鬆就能達到驚人的效果。

書中不但對足穴按摩原理、手法、工具等有詳盡解說,更針對內、外科等5大科常見61種病症,每一步驟及其對應的反射區,均以全彩圖解示範。按圖索驥、易查易懂,除穴位按摩本身,更針對個別療程,分別提供中醫對治藥方或飲食建議,相輔相成,務使每一次療程都能達到最大效益。

足穴按摩的四大好處:
一、動作簡單、步驟好記
二、不受空間限制,隨時都能做
三、招式變化多,持之以恆不無聊
四、只要幾分鐘,就能達到效果

按了會神采奕奕的關鍵解說:
Point1.:足穴按摩、反射區與足浴保健。
Point2.:5大科61症狀自療速查
1.內科:常見如感冒、氣喘、便祕、心臟病、糖尿病、高血壓等。
2.外科及骨科:如痔瘡、各種扭傷、類風濕關節炎、骨質疏鬆等。
3.皮膚科:如痤瘡(青春痘)、溼疹、牛皮癬等。
4.婦科、泌尿科及小兒科:如月經不調、不孕、陽痿等。
5.五官及耳鼻喉科:如牙痛、耳鳴、扁桃腺炎、慢性鼻炎等。
Point3.:全身自我診察、居家日常預防保健示範。內容涵蓋所有現代生活從頭到腳、由裡到外最需要的保養,包括了:
如何觀察雙足,藉由望、觸診來感應自己身體有無異狀。
如何預防感冒、失眠,如何用不傷身的方式瘦身減脂等。
如何舒活頭、眼、耳、鼻、脾、胃、腎等五官、臟腑,保持血脈暢通,遠離病痛。

《下半身決定你的健康!》

70%的疾病是坐出來的!
坐得太久,身體氣血不通,
啤酒肚就會冒出來,慢性病跟著上身……

下半身有78個人體要穴,
要擊退病痛,先來「推敲」下半身--
按揉腰與腿,等於幫全身器官做按摩,
藥草浴暖腳,正是替五臟六腑做SPA ~ ~
拉筋、下蹲、抬腿、踢腳,
招招簡單管用、直攻重點、準確有效!

動動下半身, 能給您帶來10個驚奇效果
1.刷刷腳底板,刺激荷爾蒙再造淡斑美白
2.做做腳趾操,大腦不衰老
3.按摩膀胱經,全身濕熱毒素放水流
4.轉動腳踝,通氣活血降血壓
5.進階全蹲功,增強心肺功能
6.溫掌暖膝,防治關節炎膝蓋不再是氣象站
7.站立踮腳尖,骨骼不酸痛
8.赤足行走,吸收地氣兼按摩,安眠抗憂鬱
9.摩腹清肝火,有效緩和慢性病
10.拍打腰眼治腎虧,保養一生的陽氣

你知道嗎?人體有超過500條肌肉集中在下半身,
6條重要經絡從腿部穿行而過,踢腿拍足看起來悠閒緩和,
但不知不覺中,經絡得到了疏通,臟腑舒暢,氣血不淤滯。
鍛練下半身肌肉,就可袪除70%的疾病!

人的一生,成長和衰老的標誌都和下半身密切相關。到了一定的年紀,臀部肌肉萎縮、下垂,原先豐腴的大腿越來越消瘦,下半身越來單薄,就好像秋風中顫抖的老樹枯枝,讓人心生幾分涼意,感歎歲月不饒人。

下半身是如此重要,卻又是如此任勞任怨,一直以來默默地為身體服務,提早老化而不為人所注意。在我們的下半身,集中了人體500多條肌肉,有著人體最大的肌肉群,而我們身體的體重全都壓在腳上,小小的腳承受了自身體重三四倍的壓力,活動最多的膝關節更承受了六七倍的壓力。

「樹大全憑根深,人壯全憑腳健」。腿和腳就好像是運送養料的通道,在我們的腿腳部位,有六條經絡穿行而過,先天之本的腎氣,後天之本的脾胃,無一不和腿腳緊密相連。要想上半身的五臟六腑正常運轉,下半身的鍛煉必不可少。

刷刷腳板,就可以美白臉部;轉轉腳趾頭,就可以降血壓;摩摩腹部,就可以防治諸多的慢性疾病……這些看似天方夜譚,卻是如此地合情合理。只因為,下半身和上半身原是一個整體,就好像花兒的芬芳燦爛離不開根系提供的營養一樣,上半身的健康與否,也離不開下半身的功勞。

只要我們在保養臉部的時候,按摩一下雙腳;運動上半身的時候,也踢踢腿,動動腳;在商場選擇亮麗的上衣時,也注意下半身的保暖……那麼,疾病會無影無蹤,腿腳會穩健有力,身體會活力四射。

下半身就像我們最善良的普通百姓,給予一分,回報十分!

最完整的足部保養按摩指南。詳盡引導按摩手法與技巧,提供正確清楚的穴位定點圖示,解決從疲勞、感冒到肩痛、失眠等常見不適症狀,並針對各個腑臟問題的對應反射區解說。從腳與內臟器官之間的關係講解,到生活面的保養,內容深入淺出。
每個穴點部位,不同手法,輕鬆易學,簡單有用。







詳細資料

誠品26碼 /2681527486003
ISBN 13 /8667106507233
ISBN 10 /7106507237
EAN /8667106507233
頁數480
尺寸17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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