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恰如其分的自尊

恰如其分的自尊
L'Estime de Soi: S'aimer pour Mieux Vivre avec les Autres


作者  /  克里斯托夫.安德烈/ 弗朗索瓦.勒洛爾 Chuistophe Andre/ François Lelord

譯者  /  周行

出版社 / 方舟文化

出版日期 / 2017/11/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$420

售價 / 79折, NT$ 332

※ 有庫存可銷售


恰如其分的自尊 其它優惠/消息


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內容簡介

法國亞馬遜五星心理學暢銷書
深受法國讀者喜愛,同時受到韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等
十餘個國家的讀者關注與追捧,在全球擁有廣泛受眾基礎。
當一個人沒有自尊心,幸福無從談起;
當一個人總是懷疑自己,很難做出好決定!

自尊不能解釋一切現象,但可以廓清人的很多行為動機和某些行為偏差:

不喜歡自己的樣子——總是羡慕別人的美豔脫俗、風流倜儻
看不起自己的出身——想不通自己的投胎技術怎麼跟投球技術一樣差
不滿意自己的表現——現身在熱鬧的朋友圈便能讓氣氛瞬降冰點的本事貌似無人能及
不接納自己的現狀——從小到大一直有要模仿的榜樣,追到吐血卻忽略了自己的獨一無二
於是,各種情緒病、抑鬱症、酗酒、心理創傷紛紛找上門來,日子在緩緩流逝,不開心卻從來不肯遠離……
親愛的,你的自尊生病了!
還好,這種病,有藥可醫……
相信自己、喜愛自己、信賴自己,這些方面統一構成了我們人格中最為基礎的維度之一,當一個人沒有自尊心,幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己,很難做出好決定。相反,自尊心太強,又會經常感到受傷。好在,這一切都是可以調整的。

《恰如其分的自尊》幫讀者科學地為自己的自尊心做專業全面的自我體檢,告訴讀者從童年到青少年自尊心如何形成,以及情感生活,伴侶生活,職業生活如何給自尊心帶來重大影響。
除此之外,《恰如其分的自尊》還就如何建立自尊?如何完善自尊?自尊調適過程中會存在哪些主要問題?如何評估自尊……提供具體的解決方法,豐富真實的案例,科學到位的分析、大量名著名片精彩橋段的援引,為這本專業的心理自助書增色不少。
相信自己、喜愛自己、信賴自己,這些方面統一構成了我們人格中最為基礎的維度之一:自尊感。當一個人沒有自尊心,幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己,很難做出好決定。相反,自尊心太強,又會經常感到受傷。好在,這一切都是可以調整的。
深層自我探測,真實案例剖析,一本讓你感同身受 欲哭還笑 能確實操做的心理指南
──幫助我們看見、調整、根治失衡的人生

一路長大,對於旁人或自己留下的傷痕,我們習慣掩蓋,從不用心治癒。當它逐漸沉重、強大時,尊嚴變得黯淡無光,有時甚至會讓我們走不出那片黑暗。對於自己的內在,你了解多少﹖你或身邊的親人也曾瀕臨崩潰邊緣嗎﹖為什麼即使是威名顯赫的世界名人,也難逃自尊的摧殘﹖
本書臨床案例雖無須對號入座,但你所需要的答案和解決方案都在其中:
●1. 「自尊水平檢測」看清自我心靈的災情
●2. 「臨床症狀案例」學習醫療與自療雙軌對策
●3. 「心理精神諮商」認知求診能給予你的協助
預防心理困擾,疏導情緒糾結,療癒精神病根
全方位保養心靈的一本好書,擁有最堅實的理論與最溫柔的療癒方案,學會調整自尊水平,才能真正掌握人生的快樂自決權 !

一、作者將人群分為四類:
1.高自尊:一向我行我素
2.不穩定的高自尊:一遇挫折就暴跳如雷
3.不穩定的低自尊:順風順水時才翹尾巴
4.穩定的低自尊:永遠低眉順眼。
如書名所示作者希望讀者們擁有的,是一種恰當的自尊,不過高也不過低、既不盲動,也不消沉。
二、本書共分三大部分,從自我檢測開始,進入學理分析、最後提供自我改進方案。







詳細資料

誠品26碼 /2681507112007
ISBN 13 /9789869518413
ISBN 10 /9869518419
EAN /9789869518413
頁數352
尺寸14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





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