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就這樣EatClean減脂: 按部就班食走啫喱腩

就這樣EatClean減脂: 按部就班食走啫喱腩


作者  /  曾欣欣

出版社 / 香港非凡出版社

出版日期 / 2017/09/22

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$490

售價 / 79折, NT$ 387

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

本書為曾經想減肥但不成功的你而設計。

停止「減錯肥」
着眼磅數、盲從BMI、戒飯減肥、多菜少肉、拼命做運動等,只會令你愈減愈肥。

開始第一階段:減脂
結合運動營養學,管理體脂率。適當時候配以適當飲食,加快身體自燃脂肪。

進入第二階段:增肌減脂
配合在家都能做的高效運動,重塑有線條美的身形。

附二十多個EatClean減脂食譜,包括:
*不用雪糕機做的純素雪糕
*天天不同配搭的午餐便當
*用電飯煲都能煮出的健康米飯
*雪櫃常備的溏心蛋







詳細資料

誠品26碼 /2681506134000
ISBN 13 /9789888463978
ISBN 10 /9888463977
EAN /9789888463978

頁數184
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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