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作者書籍
做自己的失眠治療師: 圖解失眠自療

做自己的失眠治療師: 圖解失眠自療


作者  /  方婷

出版社 / 香港非凡出版社

出版日期 / 2015/07/20

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 9折, NT$ 315

※ 無法訂購


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內容簡介

結合東西方的睡眠研究,
介紹多個真實臨床治療個案,
提煉出一套非藥物的整合療法,
教你徹夜好眠

  
都巿人分秒必爭,晚上躺在床上卻往往思緒紛亂,無法入睡,又或是持續處於淺睡狀態,做夢不斷……
  
本書從多個角度介紹種種非藥物的身心放鬆自然療法,當中包括起居生活自療、認知行為自療、催眠自療、飲食自療、運動自療和藝術治療等方法,結合圖解方式及多個臨床案例,幫助讀者瞬間放鬆緊繃的情緒,毋須借助藥物,自行解決失眠問題。







詳細資料

誠品26碼 /2681106849007
ISBN 13 /9789888340545
ISBN 10 /9888340549
EAN /9789888340545

頁數184
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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