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瑜伽這檔事

瑜伽這檔事


作者  /  張以昕 (Phoebe Chang)

出版社 / 有鹿文化事業有限公司

出版日期 / 2020/02/07

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$330

售價 / 79折, NT$ 261

※ 有庫存可銷售



離開瑜伽墊之後,真正的練習才正要開始!
從未有標準的姿勢,你就是最恰當的存在!

台灣第一本以散文書寫瑜伽
瑜伽作家張以昕,從憂鬱深谷走到正向靜心
探索自我的平衡之力,勇敢面對生命的曲折
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內容簡介

【內容簡介】

離開瑜伽墊之後,真正的練習才正要開始!
從未有標準的姿勢,你就是最恰當的存在!

台灣第一本以散文書寫瑜伽
瑜伽作家張以昕,從憂鬱深谷走到正向靜心
探索自我的平衡之力,勇敢面對生命的曲折



郝譽翔│作家、台北教育大學語文創作系教授
陳廷宇│台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會理事長、公視獨立特派員製作人
──專文推薦

小熊老師(林德俊)│熊與貓書房主人,文化社造工作者
羊憶玫│《中華日報》副刊主編
何妤玟│知名藝人、瑜伽老師
吳鈞堯│作家
林韋君│知名演員、瑜伽老師
洪兆懿│中華體智能兒童瑜伽協會會長、YogaZoo兒童瑜伽動物園園長
栗光│《聯合報》繽紛版主編
陳玉慧│作家、編劇、導演
陳芳明│政治大學台灣文學研究所講座教授
陳惠齡│清華大學台灣文學研究所教授
張倩華(錢錢)│插畫家
──齊聲推薦

瑜伽最好的地方就是能實際運用在生活當中……隨時潛入心的洞穴裡,保持靜默的意念,對自己的言行、念頭保持覺知,將瑜伽練習延續至一天當中的每時每刻。──張以昕

當我們談到瑜伽,想到的通常是一群人在墊子上拚命彎折身體,或是把它當成運動來操練。然而瑜伽不只是身體的練習,也是「調息」與「調心」,達成內外在的穩定和諧。作者張以昕從學生時代即持續學習瑜伽多年,並在獲得文學碩士學位後,毅然接受嚴謹紮實的瑜伽教學專業訓練,展開分享瑜伽的旅程,多次前往印度Kaivalyadhama Yoga Institute及Swami Rama Sadhaka Grama進修、旅行。

《瑜伽這檔事》從自身的練習、生活經驗與在瑜伽教室的教/學體悟中出發,以淺顯易懂、生活化的方式,將瑜伽的精神實踐於生活之中,並分享自印度進修、旅行時的種種感觸;即使從未練習過瑜伽的讀者,也能透過本書了解瑜伽的哲學意涵、心靈探索,一同找回「心」家。

■ 名家推薦
張以昕把瑜伽視為心靈的修行,活出了韌性,在教學日常裡觀看萬花筒般的世間風景。──小熊老師(熊與貓書房主人,文化社造工作者)

從個人印度之旅到授課實例分享,展現深刻又扎實的深度與廣度;字句間串起的愛是最暖心的溫度。--羊憶玫(《中華日報》副刊主編)

本書傳述心法述,關於她與他人,在無限大的瑜伽墊上,最初都是與自己的情話。──吳鈞堯(作家)

我和Phoebe都想透過《瑜伽這檔事》告訴你:瑜伽練的是心,一顆隨遇而安的心。──林韋君(知名演員、瑜伽老師)

透過身體的實踐,其實是在貼近自己,認識自己,從而敞開心靈,毫無疑問地去接受自己。──郝譽翔(作家、台北教育大學語文創作系教授)

「酒保」以昕會在你翻開書的瞬間現身,傾聽你提醒你安慰你,然後一起從谷底往上走去。──栗光(《聯合報》繽紛版主編)

照見了人體理想化的動作之美,也導引出從身心靈各種感覺層面,去體悟他人與自我、運動與冥想、修煉與藝術、身體與靈魂交匯的和諧美。──陳惠齡(清華大學台灣文學研究所教授)

她踏上的瑜伽旅程透過真心分享化為文字,成為一場心靈饗宴的美麗邀請。──陳廷宇(台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會理事長、公視獨立特派員製作人)

以昕的文字,像一道光;願大家都能與我一樣,在這道溫暖的光中,被溫柔提醒與療癒。──張倩華/錢錢(插畫家)


■ 輯一 瑜伽老師跑跳碰
因為瑜伽,才能將原本相距甚遠的人事物毫不突兀地連結在一起,而我透過瑜伽教學,穿梭在不同的空間,用心陪伴不同年紀與身分的人們,走一段通往平靜的道路,真是件無比幸福的事。

■ 輯二 完美小姐的瑜伽旅程
瑜伽是減法的練習,在汗流浹背的努力之後,要將好的、壞的都放下,什麼也不帶走。要能做了,也彷彿未曾做過;忙了,也猶如從未忙過,還真是件難事,但這便是瑜伽的練習。

■ 輯三 瑜伽這檔事
第一次來到舊學院,不知怎地感到莫名的熟悉,覺知到深刻的愛與連結……心裡浮現著「來晚了」的慨嘆,但好在終究還是來到這裡,心中既是悲、又是喜。













詳細資料

誠品26碼 /2681851218004
ISBN 13 /9789869818872
ISBN 10 /9869818870
EAN /9789869818872

頁數256
尺寸21X15CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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