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再放鬆,向壓力說再見

再放鬆,向壓力說再見


作者  /  吉本小菊花

出版社 / 台灣明名文化傳播有限公司

出版日期 / 2010/08/18

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 9折, NT$ 270

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再放鬆,向壓力說再見 其它優惠/消息


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內容簡介

【本書簡介】(內容提要)
小放鬆,大自在
* 創造開闊的心智和放鬆的心情
* 掌握情緒管理的智慧
* 熟諳壓力釋放之道,帶來全新能量

帶著壓力在生命路途上快步急走的人,永遠找不到快樂。因為快樂的起點不在外面,而在於身心得到全然放鬆後的平靜自在。

本書為你提供有效的舒壓管道,從情緒管理、肌肉放鬆、穴位按壓、運動呼吸、生活態度、人際關係、內在能量等方面,為都市人擬定全方位的減壓計劃,幫助你輕鬆應對情緒問題、把壓力轉化為活力。每個章節配備相應的放鬆練習,有助建立健康簡約的生活態度,開啟內在的覺知力與能量,生活更舒坦。只要花點時間、小小的改變,每個人都能創造開朗心情,享有快樂自在的生活。








詳細資料

誠品26碼 /2680518821007
ISBN 13 /9789868565982
ISBN 10 /9868565987
EAN /9789868565982

頁數230
尺寸14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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