首頁中文書生活健康養生 〉動動腳趾活更久! 18種腳趾靈活操保健骨骼&肌肉
商品訊息
作者書籍
動動腳趾活更久! 18種腳趾靈活操保健骨骼&肌肉

動動腳趾活更久! 18種腳趾靈活操保健骨骼&肌肉
趾でカラダが変わる


作者  /  中村考宏

譯者  /  陳妍雯

出版社 / 養沛文化館

出版日期 / 2014/10/13

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


動動腳趾活更久! 18種腳趾靈活操保健骨骼&肌肉 其它優惠/消息


introduction all_character catelog


內容簡介

遠離病痛,從「腳」的保養開始!

《黃帝內經》:「人之衰老始於足,足血盈則身心健」

健康指標──「腳」的自癒之道!
等於:體態調整X骨盆矯正X鍛鍊肌肉X健走慢跑
只要腳趾頭活絡,全身就健康了!

健康,就從動動腳趾頭開始!
腳就如「第二顆心臟」,對身體來說是非常重要的部位!
如果沒有腳底足弓的狀態,
在走路或跑步時,
就會將自身體重著地的衝擊,直接傳達給身體。
對於這樣的衝擊,身體肌肉會無意識地繃緊忍耐來抵抗衝擊,
造成足弓陷入變得平緩的惡性循環中!
使得通過腳底的足底動靜脈、後脛骨動靜脈及神經等受到壓迫,
不只讓迴流全身的血液停滯,給心臟帶來負擔,
因為血液循環變差,使得體內的老廢物更容易殘留,
而造成身體的老化、病變及不健康!

【本書特色】
◎了解自己腳趾的健康狀況
◎改善體態與走路姿勢
◎協助回復骨骼與肌肉的正常運作
◎輕鬆學‧簡單做,重新穩固身體的地基──腳趾







詳細資料

誠品26碼 /2680911257007
ISBN 13 /9789865665067
ISBN 10 /9865665069
EAN /9789865665067

頁數224
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


健康養生產品推薦

遠離過敏 從第一口副食品開始

伊藤浩明; 上田玲子/ 監修

NT$330

85折, NT$281

梁瓊白的五心級抗癌美食 (修訂版)

梁瓊白

NT$350

85折, NT$298

癌症療癒樂活美食 (暢銷修訂版)

梁瓊白

NT$350

85折, NT$298




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品

 

熱銷商品