首頁中文書生活健康養生 〉吃出年輕的健康筆記
商品訊息
作者書籍
吃出年輕的健康筆記

吃出年輕的健康筆記
Alternative Ageing


作者  /  蘇茲.葛蘭 Suzi Grant

譯者  /  嚴洋洋

出版社 / 序曲文化

出版日期 / 2007/04/09

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無法訂購


吃出年輕的健康筆記 其它優惠/消息


introduction all_character


內容簡介

1.以自然的方法維持青春健康,效果不輸注射肉毒桿菌與拉皮整形。
2.從飲食營養、生活習慣等不同角度切入,提供天然抗老小秘方,皆為作者親身經驗。
3.包括美膚、美容、美髮、塑形、增強體力等各方面都極有助益。

本書為作者20年來抗老有成的親身經歷。她認為:要老的優雅自然,最重要的是要留住健康。要改變消極心態,想做什麼就去做,不要擔心在特定年齡該或不該做些什麼,就可以看起來、感覺起來都更加年輕有活力。在五十歲可以去夜店玩、在六十歲時學溜直排輪、七十歲成為游泳健將。Why not?!

作者在電視公司和廣播電台工作超過二十年,不但煙酒不離手,工作熬夜更是家常便飯。在不斷耗損自身能量之餘,她驚覺身體老化與青春驟逝,於是開始學習自然療法,並經訓練成為營養師。本書記載的草藥、運動、精油、飲食等。作者都親身實驗過,不但可讓身體變健康、還有驚人駐顏功效。

或許隨著年紀增加,身體比年輕時容易疲倦,皮膚也開始鬆弛,不過到了一定歲數時該有的病痛和症狀,作者一樣都沒有!而且她也將繼續保持下去,秘訣取決-吃的食物、對人生的態度。只要在日常生活多點用心、養生抗老非難事,每個人都可於九十歲時還是舞林高手!

■作者簡介

蘇茲‧葛蘭(Suzi Grant)
曾任廣播與電視的新聞記者以及節目主持人。因為從事繁重、壓力大的工作,她不斷學習保持身心健康的方法,在累積無數經驗且經過專業訓練之後,她取得臨床營養師資格,並在倫敦以及布萊頓地區開立診所,提供人們健康相關的諮詢,十分受到信賴。目前是健康醫療記者、也替雜誌專欄撰文、並時常擔任電視以及廣播節目的來賓。著有《The weekend weight-loss plan》、《48Hours to a Healthier Life》、中譯《健康生活48小時》,該書現已有日文、法文、中文及葡萄牙文版本。

■譯者簡介

嚴洋洋
靜宜大學英文系畢,譯有《螺絲起子與高跟鞋》(How to Walk in High Heels)、《決戰時裝伸展台》(Fashion Babylon)等。

■本書目錄

第一章 老化的原因
第一章 賀爾蒙改變
第二章 養生食品
第三章 無害的油脂
第四章 抗老飲品
第五章 生機飲食法
第六章 營養補充劑
第七章 美化身形
第八章 緊緻膚質
第九章 強健體格
第十章 人生萬年青
第十一章 不服老的每一天








詳細資料

誠品26碼 /2680248511001
ISBN 13 /9789867101617
ISBN 10 /9867101618
EAN /9789867101617

頁數300
尺寸16.5X21.5CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品