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吃這些食物保證瘦身: 7大類36種瘦身食材, 瘦身.美容.排毒.通便.防癌, 5大功效全方位保健!

吃這些食物保證瘦身: 7大類36種瘦身食材, 瘦身.美容.排毒.通便.防癌, 5大功效全方位保健!


作者  /  李婉萍

出版社 / 康鑑文化出版社

出版日期 / 2016/08/23

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 79折, NT$ 253

※ 有庫存可銷售


吃這些食物保證瘦身: 7大類36種瘦身食材, 瘦身.美容.排毒.通便.防癌, 5大功效全方位保健! 其它優惠/消息


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內容簡介

◎10個不可不知的正確減肥知識
破除減肥常見迷思,營養師告訴妳怎麼吃,才能徹底減重不復胖。
◎36種明星瘦身食材
減肥不是單純節食,是要養成良好飲食習慣,控制熱量攝取。精選36種瘦身好食材,健康天然的食物補充營養,輕盈享瘦,找回S曲線。
◎108道健康享瘦食譜
常吃高油高鹽外食,熱量攝取容易破表發胖,提供營養均衡低卡健康食譜,跟著吃飽又能瘦。

吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!
排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品
=代謝力UP!頑固脂肪OUT!


要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只會越來越胖!
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瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌,5大功效一次到位!

每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難!
參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量很輕鬆!

減肥不是不吃,而是要吃對!
●減肥時不能吃白米飯?
●番薯熱量低,代替白米飯吃最好?
●如何計算基礎代謝量?
●光靠節食就能減肥?
●馬鈴薯熱量高,吃了一定胖?







詳細資料

誠品26碼 /2681362252009
ISBN 13 /4715443032636
ISBN 10 /5443032631
EAN /4715443032636

頁數160
尺寸28X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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