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免疫力強化大作戰 (修訂版)

免疫力強化大作戰 (修訂版)


作者  /  石原結實

繪者/攝影者  /  井桁愛Megumi Lgeta/ 插畫

出版社 / 康鑑文化出版社

出版日期 / 2015/10/13

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$240

售價 / 9折, NT$ 216

※ 無庫存


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內容簡介

本書以淺顯易懂、圖文並茂的方式,說明免疫力下降的原因,並從日常生活、飲食方面提供提升免疫力、維持健康的方法,包括:
◎14種增強免疫力的具體方法與建議
◎7種男女老幼都可以輕鬆做的強化肌力運動
◎3種常見毛病的預防方法

讓「不生病,其實很簡單」的觀念深植人心。
另外,提供強化肌力運動步驟圖示,讓人更容易明白各項肌力鍛鍊方法。

什麼是免疫力?就是「避免生病」的能力。
如何提升身體的免疫力?「少吃」+「增加體溫」是關鍵!
現代人生病是因飲食過度和身體變寒(體溫偏低),
該如何在少吃卻不覺得餓的狀態下變得更健康?
該用什麼方法,才能替身體加溫,增進健康?


◎注意會讓身體變冷的食物!
◎利用「小小斷食」提升免疫力!
◎過度減鹽反而不健康?
◎水分該「如何攝取」很重要!
◎如何配合體質選擇最佳食物?
◎教你自製泡湯包、沐浴鹽,泡澡好處數不清!
◎強化肌力小運動,人人都可輕鬆做!







詳細資料

誠品26碼 /2681215189001
ISBN 13 /9789863732242
ISBN 10 /9863732249
EAN /9789863732242

頁數128
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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