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對症養生武醫八段錦 (新版/附DVD)

對症養生武醫八段錦 (新版/附DVD)


作者  /  張振澤

出版社 / 康鑑文化出版社

出版日期 / 2014/12/08

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$360

售價 / 9折, NT$ 324

※ 無庫存


對症養生武醫八段錦 (新版/附DVD) 其它優惠/消息


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內容簡介

●練氣為練功的第一步
武醫行者張老師在精研各種拳法後,結合八段錦之精萃,將自身所學所養,大力推廣至國內外。他明白點出,欲將功法練好,必先從養身氣功開始,依養氣、聚氣、運氣、用氣四階段學習。只有把氣練好,才能運用到格鬥散打,甚至將氣運用到各種兵器的演練上。

●歷史源遠流長的養生動態氣功
八段錦是一種動作如錦緞般絲滑柔順、意境綿綿不絕,同時具有整體性和獨立性的養生功法,可以提振經絡,達到內調五臟六腑、外能靈活四肢之效。

●結合地板精展操和六合七步拉筋功
武醫八段錦與其他氣功的最大不同處在於,先施做可鬆身的八式「地板精展操」和能拉筋的「六合七步拉筋功」來熱身,讓全身的肌肉筋骨放鬆、經絡通暢,操作八段錦時效果加倍。

●學員印證武醫八段錦的對症改善功效
八段錦除了具有全面調整體質的功效外,本書由消化、心肺、內分泌、肌肉筋骨和女性疾病5個領域切入,針對26個疾病症狀的改善方式,提供學員的親身經驗,說明藉由修習武醫八段錦得到的自我改善成果,找到徹底根治遺難雜症之法。

調整體質‧拉筋調息
八天學會長壽健康祕訣
輕鬆簡單健體養生功法


附精彩熱身操和八段錦動作示範DVD

●八式地板精展操:跟自己的身體舞動,逐步放鬆身體。
●六合七步拉筋功:筋由氣血濡養,先調好氣血再拉筋,依序進行不傷筋。
●武醫八段錦 動作示範篇 & ●武醫八段錦 動作+調息篇:
先打好動作熟練的基礎,再配合調息,透過不斷練習,
使動作如錦緞般絲滑柔緻,呼吸數輕緩從容拉長。

●練八段錦八天內就能脫胎換骨?
●筋拉一寸即可延壽十年?
●簡易調息法助你打通任督二脈?
●隨時隨地都能練八段錦嗎?
●練八段錦會造成運動傷害嗎?
●動作正確就會有相對應的「得氣」感?
●上一堂課就可能發生「好轉反應」?
●武術招式能夠喚醒身體的自癒力?







詳細資料

誠品26碼 /2680927326001
ISBN 13 /9789863730811
ISBN 10 /9863730815
EAN /9789863730811

頁數288
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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