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坐月子這樣吃效果佳

坐月子這樣吃效果佳


作者  /  陳世峰/ 李婉萍

出版社 / 康鑑文化出版社

出版日期 / 2014/09/15

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 無庫存


坐月子這樣吃效果佳 其它優惠/消息


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內容簡介

本書特色: 
◎健康坐月子4週120道養身食譜大公開 
懷孕生產損耗大量體力,坐月子調養得宜,身體才能回復正常狀態,本書由中醫師和營養師聯手把關,提供最適合產後媽媽吃的營養均衡食譜。 

◎ 越吃越瘦的聰明吃法 
坐月子一定得吃油膩補品,越補越胖?這是錯的!專業營養師告訴妳怎麼吃可以美麗又漂亮,控制熱量攝取,補充高纖蔬果,輕鬆甩掉肥肉。 

◎ 新手媽咪擔心乳汁不夠寶寶喝嗎? 

母乳是上天賜予寶寶的最佳食物,哺乳過程也是培養母嬰關係的最佳時機,把握補充足夠水分、熱量和發奶食物3個飲食要領,保持心情愉快,母乳就能源源不絕。

內容簡介: 

坐好月子,產後健康美窈窕瘦
健康‧美味‧低卡,月子餐在家做就行!
不想花大錢住月子中心或訂外送月子餐?


小心!坐月子時妳可能會發生以下情況:
● 坐月子補到尿酸過高送急診?
● 每天吃補品,吃到上火冒痘痘?
● 產後肥胖瘦不下來?
● 每天追奶量追到超挫折,像得產後憂鬱症?
● 便祕嚴重,連痔瘡都找上門?

把握月子關鍵期 美麗養身一次到位!
擔心坐月子時吃太補,瘦不下來嗎?
別怕!熱量計算DIY,搭配「食譜熱量比較表」
養身兼瘦身,輕鬆回復苗條身材!









詳細資料

誠品26碼 /2680902806009
ISBN 13 /9789863730095
ISBN 10 /9863730092
EAN /9789863730095

頁數192
尺寸25X18.2CM
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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