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坐月子調理保健食譜

坐月子調理保健食譜


作者  /  陳世峰/ 李婉萍

出版社 / 康鑑文化出版社

出版日期 / 2013/01/25

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 無庫存


坐月子調理保健食譜 其它優惠/消息


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內容簡介

內容簡介:
坐好月子, 產後健康美窈窕瘦
健康‧美味‧低卡,月子餐在家做就行!
不想花大錢住月子中心或訂外送月子餐?


小心!坐月子時妳可能會發生以下情況:
坐月子補到尿酸過高送急診?
每天吃補品,吃到上火冒痘痘?
產後肥胖瘦不下來?
每天追奶量追到超挫折,像得產後憂鬱症?
便祕嚴重,連痔瘡都找上門?

把握月子關鍵期 美麗養身一次到位!
擔心坐月子時吃太補,瘦不下來嗎?
別怕!熱量計算DIY,搭配「食譜熱量比較表」
養身兼瘦身,輕鬆回復苗條身材!


本書特色:

◎健康坐月子4週120道養身食譜大公開
懷孕生產損耗大量體力,坐月子調養得宜,身體才能回復正常狀態,本書由中醫師和營養師聯手把關,提供最適合產後媽媽吃的營養均衡食譜。
◎ 越吃越瘦的聰明吃法
坐月子一定得吃油膩補品,越補越胖?這是錯的!專業營養師告訴妳怎麼吃可以美麗又漂亮,控制熱量攝取,補充高纖蔬果,輕鬆甩掉肥肉。
◎ 新手媽咪擔心乳汁不夠寶寶喝嗎?
母乳是上天賜予寶寶的最佳食物,哺乳過程也是培養母嬰關係的最佳時機,把握補充足夠水分、熱量和發奶食物3個飲食要領,保持心情愉快,母乳就能源源不絕。







詳細資料

誠品26碼 /2680752753003
ISBN 13 /9789865954208
ISBN 10 /9865954206
EAN /9789865954208

頁數192
尺寸23.7X18.2CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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