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你要的幸福, 藏在你不要的改變裡: 我該如何找出來、過得更好?

你要的幸福, 藏在你不要的改變裡: 我該如何找出來、過得更好?
The First 30 Days: Your Guide to Making any Change Easier


作者  /  愛麗安.德.波瓦詹 Ariane de Bonvoisin

譯者  /  林錦慧

出版社 / 大是文化有限公司

出版日期 / 2017/04/27

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 79折, NT$ 221

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

◎我不要的改變,如何朝好事演變?遇到分手、失業、生病、永別時,
◎我要的改變卻帶來失落,怎樣確保更好的生活?像是畢業、結婚、換工作,
◎我做不到的改變,如何每天完成一點?想要減重、離婚、戀愛……。


如何在「你不要的改變中,找到你要的幸福」?
你要恢復的是樂觀,不是舊觀。

作者波瓦詹28歲之前,在語言不通的國度四海為家,
父母離婚、高中就一個人被丟去住校、和第一個男友分手、和第二個男友解除婚約、
體重過重、10年換了7個工作、一夕致富又迅速破產……
看到這裡,你一定會想:「這人還真是命苦啊。」

但是,所有的人和波瓦詹都覺得自己很幸福。

她不喜歡念高中,於是16歲就趕快念畢業;
結婚前夕她發現未婚夫不是她要的,思考一天後解除婚約;
她考進最頂尖的波士頓顧問集團,轉戰風險基金迅速致富,卻辭職尋找人生方向;
她投資股票導致破產、創業兩年沒有客戶……現在她很會理財、
寫了你現在看到的這本暢銷書、在紐約創業,
教過好幾萬人如何從「你不想要的改變中,找到你想要的幸福」。
  
有9種方法可以幫你,你只要運用其中的一、兩種就能和她一樣辦到:

1. 只用正面形容詞,描述你碰上的事。
人可以選擇自己要怎麼想,卻老是放棄這種權利。

2. 人老愛在三個問題當中打轉,所以「走不出來」。
你知道如何發現生命出現的「徵兆」嗎?

3. 回想自己被逼到極限的那一次過關經驗。

4. 人的內心常常用負面情緒的方式對著你呼喊,只是你常常裝作沒聽見。
負面想法有六種,每種都能幫你找回正向念頭,所以,負面情緒是好事。

5. 遇到亂流時,死守航向的往往出事;
接受改變,順流航行一陣的人反而有所作為,最快拿回人生主導權。
接受不是放棄,而是積極參與。

6. 先練習一天:只准正面口氣思考、不准藏住悲傷

7. 獨處。人總是抗拒安靜的念頭,但答案都在平靜裡。
你知道如何用自己的身體來感受「直覺」嗎?

8. 人的毛病在於,跟同類在一起才覺得舒坦,偏偏同類一定會勸你不用改變。
所以,你要換掉一些最常在一起的人,包括暱友、家人。

9. 進食、睡覺、運動、喝水,好好完成這些小事,有最大療癒效果

作者從小面對不計其數的改變,長大後更帶領數以萬計的人走出改變。
她要告訴你,改變會翻轉以前的人生,但一定會帶來比現在更好的事情,
她會幫你找出來。







詳細資料

誠品26碼 /2681444775006
ISBN 13 /9789869443265
ISBN 10 /9869443265
EAN /9789869443265

頁數256
尺寸21X14.8X1.3CM
開數25K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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