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Google人不疲倦的工作術: 在Google上班的人, 如何聰明運用能量, 達到10倍的工作成果

Google人不疲倦的工作術: 在Google上班的人, 如何聰明運用能量, 達到10倍的工作成果
Google流疲れない働き方


作者  /  彼優特.菲利克斯.吉瓦奇 Piotr Feliks Grzywacz

譯者  /  吳怡文

出版社 / 如果出版

出版日期 / 2019/06/03

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 79折, NT$ 277

※ 有庫存可銷售


Google人不疲倦的工作術: 在Google上班的人, 如何聰明運用能量, 達到10倍的工作成果 其它優惠/消息


前Google亞太地區人力高階主管,告訴你最具效果的「心理與身體」調整方式,讓你維持短時間高效率的工作狀態,實現游刃有餘的高品質生活。

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內容簡介

為什麼Google要求10倍的工作成果,員工上班時卻在打排球?

新世代的菁英工作方式跟你想的不一樣,
花愈多時間工作,只是你效率低下的表現!

光是坐在辦公桌前,就覺得很疲倦?
每天加班累得像條狗,還是沒有成果?
學習Google人的工作術,讓你工作時間縮短,也能有10倍的工作產出

前Google亞太地區人力高階主管,告訴你最具效果的「心理與身體」調整方式,讓你維持短時間高效率的工作狀態,實現游刃有餘的高品質生活。

新世代菁英的超效率工作術,讓Google人來告訴你

「專注力」管理
●學習進入「心流」狀態,一口氣將生產力提升到兩倍以上
●調整姿勢和呼吸,搭配適當音樂,打造維持專注力的環境
●練習「正念」和「冥想」,有效提升你的專注力

「能量」管理
●依照當天的身心能量狀態,決定自己的工作行程
●以90分鐘為單位,用「衝刺」狀態打造工作節奏
●透過認知心理學,管理負面情緒,避免錯誤的決策

「健康」管理
●飲食計畫不用照本宣科,要用自己的身體經驗來規劃
●運動不用刻意,工作中融入運動元素也有相同效果
●「補眠」無法消除疲勞,維持每天相同的睡眠模式才是王道

隨時保持最佳狀態的自我管理,才是新世代職場的核心能力

即使不在Googleg上班,你也能實踐Google的工作方式!
擺脫永遠疲累的工作狀態,現在就跟低產出的工作方式說再見







詳細資料

誠品26碼 /2681762265005
ISBN 13 /9789578567207
ISBN 10 /9578567200
EAN /9789578567207

頁數256
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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