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為什麼你不敢面對真實的自己? 停止內疚、恐懼, 別再製造藉口, 過你想過的生活

為什麼你不敢面對真實的自己? 停止內疚、恐懼, 別再製造藉口, 過你想過的生活
Your Erroneous Zones: Step-by-Step Advice for Escaping the Trap of Negative Thinking and Taking Control of Your Life


作者  /  偉恩.戴爾 Wayne W. Dyer

譯者  /  林麗冠

出版社 / 如果出版

出版日期 / 2016/03/10

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 79折, NT$ 277

※ 有庫存可銷售


為什麼你不敢面對真實的自己? 停止內疚、恐懼, 別再製造藉口, 過你想過的生活 其它優惠/消息


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內容簡介

自我啟發之父偉恩.戴爾博士暢銷20年經典
全新增修譯本

全球銷售超過3500萬冊,
超過27個月長居暢銷書排行榜冠軍,
亞馬遜讀者5顆星評價


如果把別人的肯定當成一種需要,那你永遠不會快樂。
如果不讓你關心的人去做他們選擇的事情,那你永遠無法明白愛。
如果用際遇和他人的感受決定自己的價值,那你永遠無法明白什麼是價值。
問題不在於「世界」是什麼樣子,而在於「你」選擇成為什麼樣子。

「有人說」、「我不能」、「我應該」、「我擔心」、「這不公平」、「都是你害我的」……,
這些都是你自己製造出來妨礙你追求幸福人生的藉口,
世界上,喜歡你和討厭你的人永遠是50對50,
你可以決定自己想怎麼做,不需要別人的認可。
公平、責任、內疚、憂慮、別人的期望、遵循傳統……這些都是束縛住你的錯誤觀念,
丟棄它們吧,
當你真實地面對自我,就是邁向充實人生的第一步。

個人成長的經歷、社會集體制約的力量、對價值觀的認知,甚至大腦的獎勵機制,
都能提供你無窮盡的藉口,讓你停滯不前,不敢為自己踏出勇敢的一步。
書中以具體的案例一一破解讓你原地踏步的行為,
更進一步提供你具體可行的簡單方案,
只需一轉念,改變自己,從當下開始。


【關於偉恩.戴爾博士】
幼年在孤兒院成長,10歲後又遭繼父暴力相向,
但他堅信命運掌握在自己手中,最後成為治癒全球數千萬人的心靈大師
《為什麼你不敢面對真實的自己?》是他最富盛名的暢銷及長銷著作,
這本書曾改變了全世界三千萬人以上的生命。

【這樣做,生命就能改變】
●成長,意味著把你的生命力用來追求更大的快樂,而非是因為犯錯或在某方面有缺失而必須改善自己。
●愛是種能力和意願,能讓你關心的人去做他們選擇要做的事,且不要求他們必須令你滿意。
●快樂就是不把尋求認可當作一種需要,如果你想得到所有人的認可,最有效的辦法就是不要追求它。
●你的價值由你自己決定,不需要向任何人解釋。你的價值與你的行為和感覺無關。
●內疚無法改變過去,只是在浪費生命。每次你開始內疚,問問自己,是不是當下想逃避什麼。
●憂慮一點也不能使事情變得更好。事實上,憂慮很可能讓你更難有效處理當下。
●歸咎別人是一種小技倆,每當你不想為生活中的某件事負責時,它就能派上用場。它是外控型人的避難所。
●別再以那些不是對就是錯的方式思考,事物其實沒有對錯之分,每個人都有不同,而且從不同的角度看事情。去除那些錯誤的對/錯分類,你將會發現作決定比較容易。

【心理學名師傾心推薦】
「我非常喜歡書中提到關於「選擇快樂想法」的概念,從認知治療的觀點來看,此書提供了有趣、深入又實用的內容。」
--諮商心理師、作家/黃錦敦

心理博士、故事療癒作家、敘事私塾主持人/周志建
卡內基訓練大中華地區負責人/黑幼龍
心理治療師、作家/游乾桂
諮商心理師、作家/蘇絢慧 (以上按照筆畫序)







詳細資料

誠品26碼 /2681287125006
ISBN 13 /9789866006876
ISBN 10 /9866006875
EAN /9789866006876

頁數320
尺寸15X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份





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