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作者書籍
靜觀: 觀心.知心.療心 (附CD)

靜觀: 觀心.知心.療心 (附CD)


作者  /  香港心理學會臨床心理學組

出版社 / 知出版有限公司

出版日期 / 2018/02/16

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$440

售價 / 9折, NT$ 396

※ 無庫存


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內容簡介

從困苦中活得自在之道——靜觀

現代人生活忙碌,忽略了自己的身心需要,因而壓力堆積,毛病叢生。靜觀練習能提升我們對此時此刻的內在覺察,把專注帶回當下,從而改善身心失聯、壓力及困擾過大的問題。

本書的實踐部分除以文字詳述靜觀練習方法,還提供語音修習指引,協助讀者練習靜觀;透過14個過來人的故事,以及靜觀相關的國際和本地學術研究,讓讀者可從真實個案及科學角度瞭解靜觀如何改善情緒困擾,為身心健康帶來改變。

◎香港第一本原創中文靜觀書
◎由香港臨床心理學專家提供最專業的自學心理治療法,書中包括:4個學術研究基礎、6個靜觀修習指引及14個過來人分享
◎隨書附送CD,包括5首靜觀歌曲及7段靜觀練習指引







詳細資料

誠品26碼 /2681550561005
ISBN 13 /9789621464644
ISBN 10 /9621464641
EAN /9789621464644

頁數248
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





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