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容易受傷不是錯: 建立專屬於你的安全基地, 不受他人評價左右的幸福人生

容易受傷不是錯: 建立專屬於你的安全基地, 不受他人評價左右的幸福人生
過敏で傷つきやすい人たち


作者  /  岡田尊司

譯者  /  李彥樺

出版社 / 悅知文化

出版日期 / 2019/10/07

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 79折, NT$ 277

※ 有庫存可銷售


容易受傷不是錯: 建立專屬於你的安全基地, 不受他人評價左右的幸福人生 其它優惠/消息


在社交場合感到不自在、過度在意週遭人們的眼光、
無法受到上司青睞…你是否覺得「日子過得好累」?
透過最新高敏感性剖析測驗,
理解自己的傾向,找出真正克服方法。
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內容簡介

你也是容易受傷的人嗎?
✔「不喜歡太大的聲響或吵雜的地方」
✔「有交談聲就無法集中精神」
✔「容易因為別人的三言兩語而受傷」
✔「壓力太大就容易胃痛」
✔「常常頭痛或拉肚子」

本書教你理解並發揮敏感天賦,找到妥善安頓自己的生存對策。
改善你的高敏感性,從此──不苛責、不勉強、不過度依賴!

▶總是覺得容易疲勞?
對策→減少上網和使用社群軟體的時間,降低訊息接收量,讓自己處在單純環境。

▶煩惱排山倒海而來,怎麼辦?
對策→為自己安排一段放空的時間,避免過度耗費心神,才能維持生活與工作的熱情。

▶工作處理不完,容易焦慮?
對策→不要同時處理太多資訊,將當天要做的事寫下,排列待辦事項的優先順序。

▶壓力過大瀕臨崩潰?
對策→請停止任何行動,放慢前進速度,再一點一滴地增加負荷量。

★專業檢測量表,讓你更加認識自己
1. 由精神科醫師設計,不只看分數,更清楚自己的敏感傾向。
2. 成人、兒童都適用的情緒分析。
3. 教你如何自我覺知,突破界線,擁有幸福人生。



















詳細資料

誠品26碼 /2681814141004
ISBN 13 /9789865100315
ISBN 10 /9865100312
EAN /9789865100315

頁數336
尺寸14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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