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向山而行! 給山女孩的野放手冊: 行前知識、裝備解析、體能訓練及登山路線規劃

向山而行! 給山女孩的野放手冊: 行前知識、裝備解析、體能訓練及登山路線規劃


作者  /  李佳芬

出版社 / 悅知文化

出版日期 / 2016/06/20

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


向山而行! 給山女孩的野放手冊: 行前知識、裝備解析、體能訓練及登山路線規劃 其它優惠/消息


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內容簡介

第一本台灣山女孩實用書!
裝備到路線,細緻的規劃就是要消除你心中的所有擔憂!
面對山,請懷抱崇敬之心,但也要懂得照顧自己,就從這本書開始。


女孩們,一起來爬山吧!

「女生的體力能爬百岳嗎?」「我能揹負重物登山嗎?」
別讓這些小小的疑慮,掩蓋了妳心中想要進入山林的純粹野性。

身為山女孩的作者已累積登山經驗十年、挑戰過多座台灣百岳和海外名山,本書循序漸進,從一日健行>兩天一夜露營>百岳登山>海外冒險,如果你也想自我突破、登高望遠,本書能提供最實用的資訊──

成為山女孩的必備條件!

行前裝備:從背包、登山鞋、登山杖、保暖衣物等,均有詳細剖析,找出適合自己的最佳配備。
鍛鍊體力:重點訓練登山時所運用的心肺呼吸、肌肉,透過定時、定量的訓練,以增強自身的體能續航力。
登山之道:包括8座台灣山岳,以及日本富士山與馬來西亞京那峇魯山的路線規劃,每一條路線均由作者親身經歷,並提供所需時間及行前建議。
登山豆知識:提供登山小知識,是野放新手的實用資訊。








詳細資料

誠品26碼 /2681335835000
ISBN 13 /9789865740832
ISBN 10 /9865740834
EAN /9789865740832

頁數192
尺寸17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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