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Everything is Possible!馮雲的鐵人進化心法

Everything is Possible!馮雲的鐵人進化心法


作者  /  馮云

出版社 / 悅知文化

出版日期 / 2015/05/11

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$360

售價 / 79折, NT$ 284

※ 有庫存可銷售


Everything is Possible!馮雲的鐵人進化心法 其它優惠/消息


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內容簡介

真正的高貴,是超越自己!
34歲,人生正值起飛,但身體機能卻逐漸老化,
為了找到真實而美好的人生,馮云一頭栽進鐵人的鍛練,
隨著身體的堅強,進化能量也開始於內在醞釀──
你也可以和她一樣,從肉腳變鐵人!


正因為不是專業選手或教練,馮云更貼近想挑戰鐵人的運動愛好者。本書首度公開她多年來在鐵人訓練過程中的血淚、如何克服競賽時的困境、傷後復健與自我療癒。在運動中見證人生,我們都是從一連串的失敗開始出發,但每次的失敗絕對是邁向日後成功的重要基石。

鐵人,無疑是一段艱辛的身心靈進化過程。每每企圖橫跨障礙的同時,都是和自己的對話與和解,唯有一次又一次的鍛鍊,才能在盡頭遇見脫胎換骨的自我。

失敗是進化的過程,既是養分,也是強大的能量。

進化你的『鐵人』值──
參賽歷程無私公開 | 從賽前的辛苦磨練、賽時的心境轉變,真實過程令人咋舌,對入門者尤其受用。
鐵人初心者須知 | 要不要找個人教練?訓練課表的規劃?如何補給能量?一些專業教練覺得太簡單而沒說的事,本書通通有!
突發狀況見招拆招 | 在水中被踢到了?蛙鏡漏水了?輪胎爆了怎麼修?轉換時抽筋怎麼辦?教你一些小撇步,讓你遇到狀況不驚慌。
鐵人裝備,怎麼配? |如何挑選適合自己的鐵人車?防寒衣該怎麼穿?鐵人兵器一覽無遺。

書中特別收錄/【親臨現場】一窺《奧地利IRONMAN參賽實況》鐵人盛事!







詳細資料

誠品26碼 /2681048833003
ISBN 13 /9789865617097
ISBN 10 /9865617099
EAN /9789865617097

頁數320
尺寸17X22CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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