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低醣飲食指南: 30加油讚實作計劃 其它優惠/消息


《低醣飲食指南 - 30加油讚實作計劃》是一本從擇食低醣無麩質角度切入飲食,分享讀者們如何開始低醣飲食、怎麼選擇、怎麼吃、怎麼補充自身所欠缺的營養。" 藥非萬能,藥食同源 ",『擇食』對於低醣飲食是一個很重要的知識,從選擇【三白SAY NO】開始
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內容簡介

《低醣飲食指南-30加油讚實作計劃》
一步一腳印,我們將帶領你吃得健康又滿足!

《低醣飲食指南 - 30加油讚實作計劃》是一本從擇食低醣無麩質角度切入飲食,分享讀者們如何開始低醣飲食、怎麼選擇、怎麼吃、怎麼補充自身所欠缺的營養。

有別於「生酮」對碳水的嚴格規定,「低醣飲食」相對的循序漸進到拉長戰線而達陣,由此可讓讀者們了解其實低醣飲食的門檻是相對較安全的,請相信自己的身體是可被訓練的!

【低醣飲食的五步曲】
STEP1拒絕白色恐怖,
三白不碰-「白糖」、「白米」、「白麵粉」

STEP2準備妥當的好油廚房,
瓶瓶罐罐的好油,勝過週年慶化妝品趕場!

STEP3吃食順序→吃肉→配菜→少澱粉,
菜肉是飯,澱粉是菜之概念

STEP4重視營養密度,
礦物質+維生素=營養密度之觀念

STEP5學習排毒,
善用排毒水+綠汁作清潔劑!

遵循五步曲,您也可以成為酮學!

《低醣飲食指南-30加油讚實作計劃》是一本從擇食低醣無麩質角度切入飲食,分享讀者們如何開始低醣飲食、怎麼選擇、怎麼吃、怎麼補充自身所欠缺的營養。「藥非萬能,藥食同源 」,『擇食』對於低醣飲食是一個很重要的知識,從選擇【三白SAY NO】開始

有別於「生酮」對碳水的嚴格規定,「低醣飲食」相對的循序漸進到拉長戰線而達陣,由此可讓讀者們了解其實低醣飲食的門檻是相對較安全的,請相信自己的身體是可被訓練的!你也能以【低醣飲食】來輕鬆對付[血糖]這個敵人!







詳細資料

誠品26碼 /2681743466001
ISBN 13 /9789579065184
ISBN 10 /9579065187
EAN /9789579065184

頁數224
尺寸17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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